Невроз – це психічний розлад, який характеризується сильним напруженням, тривогою і депресією. Одним із найпоширеніших симптомів неврозу є м’язове напруження. Коли ми перебуваємо в стані стресу або тривоги, наш організм активує симпатичну нервову систему, що призводить до скорочення і напруження м’язів. Це може спричинити болісні відчуття, обмеження рухів і дискомфорт.
Однак, є кілька способів, які можуть допомогти зняти сильне м’язове напруження при неврозі. По-перше, регулярні фізичні вправи, такі як йога або пілатес, можуть допомогти розслабити напружені м’язи і зняти стрес. Ці вправи також сприяють поліпшенню кровообігу і збільшенню рівня ендорфінів – гормонів щастя, що допомагає зняти емоційне напруження.
Крім того, розслаблювальні методики, як-от глибоке дихання, медитація і прогресивна м’язова релаксація, також можуть бути корисними під час зняття м’язової напруги. Глибоке дихання допомагає збільшити рівень кисню в організмі та знизити рівень стресу. Медитація дає змогу зосередитися і заспокоїти розум, що своєю чергою впливає на м’язову напругу. Прогресивна м’язова релаксація – це метод, за допомогою якого ви навчитеся усвідомлено й послідовно напружувати й розслабляти різні групи м’язів, що дає змогу вам контролювати й знижувати рівень напруги в організмі.
| Сильне м’язове напруження в разі неврозу як зняти | |
|---|---|
| Симптом | Способи зняття |
| Болі в м’язах | Масаж, розслаблювальні вправи, теплі компреси |
| Судоми | Стретчинг, вживання магнію, масаж |
| Тремор (тремтіння) | Глибоке дихання, медитація, теплі ванни |
| Напруга в шиї та плечах | Релаксаційні вправи, масаж, гарячий душ |
| Судомне скорочення м’язів | Прийом магнію, теплі компреси, розслаблювальні вправи |
Які препарати знімають м’язову напругу?
- Баклосан 2.
- Калімін 60 н 1.
- Калмірекс 3.
- Ксеомін 1.
- Лідамітол 2.
- Мідокалм 3.
- Рокуроній кабі 1.
- Сирдалуд 2.
Які міорелаксанти при невралгії?
У разі міжреберної невралгії з яскраво вираженими спазмами призначають Толперизон і його похідні – кожен такий міорелаксант сприяє м’якому і тривалому зняттю негативної симптоматики. Толізор, Толміо, Толперіл, Калмірекс, Мідокалм.
Як називається препарат, який розслабляє м’язи?
Класифікація
| Деполяризуючі релаксанти | Недеполяризуючі релаксанти | |
|---|---|---|
| Ультракороткої дії | Короткої дії | Тривалої дії |
| Суксаметоній (лістенон, дитилін, сукцинілхолін) | Мівакуріум (мівакрон) | Піпекуроніум (ардуан) Панкуроніум (павулон) Тубокурарин (тубарин) |
