Зміст:
Набряклість є поширеною проблемою, яка може виникнути у різних частинах тіла: на ногах, обличчі, руках та інших. Її поява може бути пов'язана з різними причинами, включаючи травми, алергічні реакції, незбалансоване харчування чи погану циркуляцію крові. Незалежно від причини набряку, його можна зняти за допомогою декількох простих методів, які можна використовувати в домашніх умовах.
Один із найефективніших способів зняти набряк – це застосування холоду. Холодний компрес або льодяна ванна допоможуть звуження кровоносних судин, що знизить набряклість. Також холод може зменшити запалення та полегшити біль. Ще одним способом зняття набряку є підвищення ніг вище за рівень серця. Це допоможе покращити кровообіг та знизити набряклість.
Деякі харчові продукти також можуть допомогти зняти набряк. Наприклад, ананас містить фермент бромелайн, який може покращити травлення та знизити набряклість. Також хорошим вибором є вода з лимоном, яка допомагає позбутися зайвої рідини в організмі та знизити набряклість. Крім того, огірки мають властивості діуретика, що сприяє виведенню зайвої рідини та зменшенню набряку.
| Метод | Опис |
|---|---|
| Додаток холодного компресу | Накладання холодного компресу на набряклі ділянки допоможе зняти набряк і зменшити запалення. |
| Підвищення ніг | Підкладіть подушку або підставку під ноги, щоб підвищити їхнє положення. Це допоможе відтоку рідини та зменшить набряк. |
| Масаж | Ніжний масаж набряклих ділянок допоможе покращити кровообіг та прискорити виведення рідини. |
| Вживання діуретичних продуктів | Деякі продукти, такі як кавун, огірки та зелений чай, мають сечогінні властивості та допомагають вивести зайву рідину з організму. |
| Обмеження споживання солі | Уникайте солоної їжі, оскільки сіль затримує рідину в організмі та сприяє появі набряків. |
Як зробити, щоб набряк зійшов швидше?
✅Як швидко зняти набряк
- Замість сечогінних препаратів краще випити трав'яний чай, наприклад зелений з мелісою. …
- Масаж обличчя допоможе зняти набряк та розігнати зайву рідину. …
- Прийміть контрастний душ. …
- Нанесіть на шкіру відновлюючий засіб із щільною текстурою.
Що найкраще знімає набряк?
Які продукти знімають набряки?
- Гречка! Гречана каша, зварена на воді, без додавання солі та спецій, з'їдена замість звичної щільної вечері – гарант Вашого відмінного самопочуття та приємного зовнішнього вигляду з ранку. …
- Ну хто встоїть перед цими яскравими соковитими плодами? …
- Ягоди …
- Болгарський перець …
- Зелень
Який компрес знімає набряк?
Швидка допомога від удару на нозі холодний компрес. Його можна зробити, намочивши тканину у воді, змішаній з оцтом чи спиртом. За рахунок швидкого випаровування з поверхні шкіри вони знімають пухлину або не дають їй утворитися.
Який народний засіб допомагає від набряків?
Перший крок до позбавлення від набряків – це обмеження споживання солі та збагачення раціону продуктами, які здатні м'яко виводити з організму зайву воду. Отже, якщо у вас набрякають ноги в щиколотках, то найкращі народні засоби тут — це петрушка, селера, спаржа, часник, суниця, чорна смородина та інші.
