Вівсяний відвар – це один із найкорисніших і найпоживніших напоїв для організму. Він отримується шляхом варіння вівсяних пластівців у воді та містить велику кількість корисних речовин, таких як клітковина, вітаміни, мінерали та антиоксиданти.
Однією з головних переваг вівсяного відвару є його здатність знижувати рівень холестерину в крові. Завдяки високому вмісту розчинної клітковини, вівсяний відвар сприяє видаленню з організму надлишків холестерину, що допомагає запобігти розвитку серцево-судинних захворювань.
Крім того, регулярне вживання вівсяного відвару може допомогти поліпшити роботу шлунково-кишкового тракту, оскільки клітковина допомагає нормалізувати травлення і запобігає запорам. Відвар також може допомогти контролювати рівень цукру в крові, що робить його корисним для людей з діабетом.
| Користь вівсяного відвару |
|---|
| Покращує роботу травної системи |
| Знижує рівень холестерину в крові |
| Допомагає в боротьбі з надмірною вагою |
| Містить багато корисних вітамінів і мінералів |
| Зміцнює імунну систему |
| Сприяє зниженню рівня цукру в крові |
Овес чинить загальнозміцнювальну, тонізувальну, обволікаючу, апетитну, жовчогінну, протизапальну, сечогінну, кровотворну дію. Відвар зерен і зелених стебел поліпшує обмінні процеси в організмі, діяльність серцево-судинної системи, знижує вміст холестерину в крові.
