Полк – це щось, з чим стикається кожен із нас різною мірою. Від голівки до ніжок, від плечей до п’ят – полк може оселитися в будь-якій частині нашого тіла. Але що робити, якщо полк з’явився і почав завдавати дискомфорту?
По-перше, не панікуйте. Полк – це всього лише накопичення жиру або рідини в певній ділянці тіла. Не варто відразу вживати радикальних заходів і сідати на жорстку дієту або займатися виключно кардіо. Краще почати з простих змін у харчуванні та способі життя.
По-друге, активізуйте свою фізичну активність. Регулярні вправи допоможуть зміцнити м’язи і спалити зайвий жир. Вибирайте тренування, які вам подобаються, і робіть їх із задоволенням. Не забувайте також про розтяжку – вона допоможе підтримувати гнучкість і еластичність тіла.
| Ситуація | Дії |
|---|---|
| полк зник | звернутися до поліції та надати всі необхідні документи |
| полк пошкодився | зв’язатися з майстром і провести ремонтні роботи |
| полк застряг | спробувати звільнити полицю за допомогою спеціального інструменту |
| полк загубився | організувати пошук полка і перевірити всі можливі місця його знаходження |
Що означає символ азов?
Вовчий гак, один із найцікавіших субрунічних символів, спочатку був язичницьким знаком, що “рятував від перевертнів”. Надалі став геральдичним символом, що означав вовчу яму (мисливська пастка).
Що таке ідея нації?
Сам термін “національна ідея” прийшов із філософії. На думку філософів та істориків, національна ідея являє собою комплекс смислів, що пояснюють існування певної нації в минулому, сьогоденні та в найближчому майбутньому.
У чому звинувачують азовців?
Їх звинувачують у нібито причетності до терористичної організації та поваленні проросійської влади в Донецькій області. Як відомо, у серпні минулого року вищий суд Росії визнав полк "Азов" – колишній добровольчий батальйон, офіційно інтегрований в українську армію, "терористичною" організацією.
