Селен – це мікроелемент, який відіграє важливу роль у підтримці здоров’я та нормального функціонування організму як чоловіків, так і жінок. Він є необхідним елементом для багатьох фізіологічних процесів і має низку корисних властивостей, які можуть впливати на різні системи організму.
Однією з ключових властивостей селену є його антиоксидантна активність. Він здатний захищати клітини організму від шкідливого впливу вільних радикалів, які можуть призвести до окислювального стресу та пошкодження клітин. Це особливо важливо для чоловіків і жінок, оскільки окислювальний стрес може бути пов’язаний із розвитком різних захворювань, включно із серцево-судинними захворюваннями, раком і передчасним старінням.
Селен також відіграє важливу роль у підтримці здоров’я щитовидної залози. Він є необхідним компонентом для синтезу гормонів щитоподібної залози, які регулюють обмін речовин, енергетичний баланс і функції органів і систем організму. Дефіцит селену може призвести до порушення роботи щитоподібної залози та розвитку різних захворювань, включно з гіпотиреозом і зобом.
У чоловіків селен також може відігравати роль у підтримці здоров’я передміхурової залози. Деякі дослідження засвідчили, що додаткове споживання селену може знижувати ризик розвитку раку передміхурової залози і покращувати функцію цього органу. У жінок селен може позитивно впливати на фертильність і репродуктивне здоров’я, а також допомагати в боротьбі з проблемами, пов’язаними з менопаузою.
| Стать | Роль селену | Корисні властивості |
|---|---|---|
| Чоловіки | Підтримка функції передміхурової залози | Селен бере участь у синтезі статевих гормонів, підтримує здоров’я сперматозоїдів, покращує ерекцію, знижує ризик розвитку раку передміхурової залози. |
| Жінки | Антиоксидантний захист | Селен допомагає боротися зі стресом, уповільнює процес старіння, зміцнює імунітет, знижує ризик розвитку раку молочної залози, покращує стан шкіри та волосся. |
Цей елемент виконує важливу роль в обміні речовин, роботі щитовидної залози, захистіть клітини від ушкоджень, пов’язаних з окислювальним стресом. Селен також важливий для зміцнення імунної системи, поліпшення роботи мозку і зниження ризику серцево-судинних захворювань.
