Лляне насіння – це маленьке насіння льону, яке має безліч корисних властивостей для організму. Воно є цінним джерелом поживних речовин, включно з омега-3 жирними кислотами, клітковиною та антиоксидантами.
Однією з головних переваг лляного насіння є його здатність знижувати рівень холестерину в крові та підтримувати здоров’я серця. Омега-3 жирні кислоти, що містяться в насінні, допомагають знижувати рівень “поганого” холестерину і запобігати утворенню тромбів, що знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань.
Крім того, лляне насіння має протизапальні властивості і може допомогти в боротьбі з різними запальними захворюваннями, такими як артрит або астма. Воно також може поліпшити роботу кишківника і допомогти в боротьбі із запорами і синдромом подразненого кишківника завдяки своєму високому вмісту клітковини.
| Що робить лляне насіння |
|---|
| Поживні речовини |
| Лляне насіння містить велику кількість корисних поживних речовин, таких як рослинні білки, незамінні жирні кислоти, клітковина, вітаміни та мінерали. |
| Покращення травлення |
| Завдяки своєму високому вмісту клітковини, лляне насіння допомагає регулювати роботу кишківника і покращує травлення. |
| Зниження рівня холестерину |
| Регулярне вживання лляного насіння допомагає знизити рівень шкідливого холестерину в організмі, що сприяє підтримці здоров’я серця. |
| Підтримка здоров’я шкіри |
| Лляне насіння містить омега-3 жирні кислоти, які допомагають підтримувати здорову шкіру, зменшують запалення і покращують її загальний стан. |
| Боротьба із запальними процесами |
| Лляне насіння має протизапальні властивості і може допомогти впоратися з різними запальними процесами в організмі. |
| Поліпшення стану волосся |
| Завдяки вмісту омега-3 жирних кислот та інших поживних речовин, лляне насіння сприяє зміцненню волосся, робить його більш здоровим і сяючим. |
Насіння льону додають до раціону харчування під час схуднення. У ньому багато рослинної клітковини, яка чистить кишечник. А вчасно очищений кишечник запобігає безлічі захворювань усього організму. За допомогою насіння льону ви зможете відновити гормональний баланс, а також полегшити алергію.
