Велика попа стала модним трендом останніх років. Багато жінок прагнуть мати округлу і підтягнуту дупу, щоб мати привабливий вигляд у будь-якому одязі. Але що робити, якщо природа не нагородила вас такою перевагою? Не впадайте у відчай, є кілька способів, як створити візуально більшу попу, використовуючи різні трюки з одягом і вправами.
Перший крок до створення великої попи – правильний вибір одягу. Певні фасони і деталі костюма можуть зробити вашу дупу більш об’ємною і підтягнутою. Наприклад, обирайте штани та спідниці з високою посадкою, щоб підкреслити лінію талії та створити ілюзію більшої попи. Також зверніть увагу на джинси з підкладкою на задній частині, вони додадуть об’єму вашій дупі.
Крім правильного одягу, важливо займатися вправами, спрямованими на розвиток сідниць. Сквати, випади, гіпер екстензія – всі ці вправи допоможуть зміцнити і розвинути м’язи задньої частини стегна і сідниць, що зробить вашу попу більш підтягнутою і округлою. Регулярні тренування і правильне харчування допоможуть досягти бажаних результатів.
| Крок | Опис |
|---|---|
| Крок 1 | Виберіть відповідну тканину і колір для вашої попи. |
| Крок 2 | Виміряйте свої стегна і талію, щоб визначити розмір вашої попи. |
| Крок 3 | Намалюйте шаблон попи на тканині, використовуючи вимірювання з попереднього кроку. |
| Крок 4 | Виріжте дві частини попи з тканини, дотримуючись шаблону. |
| Крок 5 | З’єднайте дві частини попи, використовуючи швейну машину або голку та нитку. |
| Крок 6 | Додайте декоративні елементи, такі як ґудзики або вишивку, щоб надати попі більше стилю. |
| Крок 7 | Приміряйте попу, щоб переконатися, що вона відповідає вашим очікуванням. |
| Крок 8 | Використовуйте попу для вашого костюма і насолоджуйтеся новим образом! |
Як роблять попу більшою?
Збільшити сідничні м’язи можна за допомогою введення філерів на основі гіалуронової кислоти. Мінусом цього методу є висока вартість і недовговічність результату – максимум 5 років. Процедура так само потребує загального наркозу. Підтягнути сідниці можна за допомогою встановлення ниток: золотих, Аптос, з насічками або без.
Чи можна зробити попу більшою?
Щоб отримати пружні м’язи і збільшити їхній об’єм на тілі, необхідно правильно, збалансовано харчуватися і співвідносити раціон харчування зі щоденним навантаженням. Якщо поставлено за мету красиві сідниці – потрібно займатися і споживати білкову їжу в достатніх кількостях, а не виснажувати організм дієтами.
Як округлити попу?
ЯК ОКРУГЛИТИ СІДНИЦІ ?
- Зайняти вихідне положення з упором на опорну ногу, напружити прес, зафіксувати корпус і руки в потрібному положенні. …
- На видиху відвести робочу ногу назад до паралелі з підлогою, повернути ногу у вихідне положення. …
- Виконувати рухи плавно і підконтрольно, з фіксацією у “верхній” точці.
