Бокс – це один із найпопулярніших видів єдиноборств, який вимагає від спортсмена витривалості, сили та спритності. Одним із важливих елементів тренування боксера є робота на боксерській груші. Вона допомагає розвивати швидкість і точність ударів, а також зміцнювати м’язи рук і корпусу.
Для використання боксерської груші необхідна спеціальна стійка, яка дасть змогу закріпити її на певній висоті та забезпечить стійкість під час тренування. Стійку можна придбати в спортивному магазині, проте вона може бути досить дорогою. Однак, зробити стійку для боксерської груші власноруч – це чудовий варіант, який дасть змогу заощадити гроші та отримати задоволення від процесу творчості.
У цій статті ми розповімо, як зробити стійку для боксерської груші з доступних матеріалів. Ми поділимося з вами кількома варіантами конструкції, які можна легко втілити в життя навіть без особливих навичок у роботі з інструментами. Готові почати? Тоді приступимо до створення вашої власної стійки для боксерської груші!
| Компоненти | Кількість | Інструкції |
|---|---|---|
| Металева труба | 4 штуки | З’єднайте труби у формі прямокутника, закріпивши їх одна з одною за допомогою болтів і гайок. |
| Дерев’яна дошка | 1 штука | Прикріпіть дерев’яну дошку до верхньої частини стійки так, щоб груша могла бути підвішена до неї. |
| Боксерська груша | 1 штука | Підвісьте боксерську грушу до верхньої частини стійки за допомогою ланцюга або мотузки. |
| Вантаж | 1 штука | Прикріпіть вантаж до нижньої частини стійки, щоб забезпечити її стійкість. |
Як закріпити боксерську грушу в домашніх умовах?
Анкерний гак Це найбільш зручний метод підвішування боксерського мішка в будинку або квартирі. Необхідно придбати спеціальний анкерний болт із гаком. У стелі свердлиться отвір, у нього вставляється анкер. Ось і все – тепер до гака можна підвісити боксерську грушу.
Чим наповнити боксерську грушу в домашніх умовах?
Як наповнювач беруть пісок або тирсу. Перший робить снаряд важчим і щільнішим, тому підходить краще. Дехто використовує гальку і каміння, які утрамбовують усередині наповнювача для більшого обважнення. Також існують варіанти пневматичної груші, як її зробити, ви дізнаєтеся з відео нижче.
Що можна використовувати замість боксерської груші?
Візьміть полотняний мішок, щільно набийте його Старими ганчірками, засипте пісочком і вішайте на турнік. P.M. P.M. Тоді підлогові груші – для Вас!
