Спазм м’язів таза – це стан, за якого м’язи в ділянці таза сильно скорочуються і не можуть розслабитися. Він може бути спричинений різними причинами, включно з травмою, стресом, неправильною позицією тіла або тривалим напруженням. Спазм може бути дуже болючим і призводити до обмеження рухів і дискомфорту.
Зняти спазм м’язів таза можна різними способами. По-перше, важливо розслабитися і зняти напругу. Для цього можна прийняти гарячу ванну або застосувати теплу компресію на ділянку таза. Також корисно виконувати розтяжку м’язів таза і спини. Наприклад, можна сісти на підлозі й плавно нахилитися вперед, намагаючись дістати руками до підлоги.
Крім того, можна використовувати масаж і релаксаційні вправи для зняття спазму м’язів таза. Масаж може бути самостійним або проводитися професійним масажистом. Вправи на релаксацію допоможуть поліпшити циркуляцію крові в ділянці таза і сприяють розслабленню м’язів.
| Причина спазму | Симптоми | Способи зняття |
|---|---|---|
| Стрес | Біль внизу живота, підвищене напруження м’язів таза | Розслаблювальні вправи, медитація, гаряча ванна |
| Фізичне перевантаження | Напруга в ділянці таза, болі під час ходьби або підняття важких предметів | Відпочинок, застосування холоду на ділянку таза, масаж |
| Гостра або хронічна травма | Сильні болі в ділянці таза, обмеження рухів | Звернення до лікаря, застосування лікарських препаратів, фізіотерапія |
| Захворювання органів таза | Біль внизу живота, порушення функції сечового міхура або кишечника | Консультація фахівця, лікування основного захворювання |
Що добре знімає спазм м’язів?
До них відносять папаверин, еуфілін, теобромін, дибазол та інші. Нейротропні спазмолітики знімають спазм, пригнічуючи патологічну нервову імпульсацію, яка стає причиною спазматичного скорочення м’язів. До цієї групи належать дипрофен, келін, димекарбін, магнію сульфат та інші засоби.
Як швидко зняти спазм м’яза?
Стан може полегшити легкий масаж або розтягнення в зоні спазму, прикладання тепла (якщо м’яз напружений) або холоду (за болю). У разі інтенсивних нападів і сильного болю лікар може призначити НПЗЗ, міорелаксанти, лікувальну фізкультуру.
Яка мазь знімає спазм м’язів?
- Баклосан 2.
- Калімін 60 н 1.
- Калмірекс 3.
- Ксеомін 1.
- Лідамітол 2.
- Мідокалм 3.
- Рокуроній кабі 1.
- Сирдалуд 2.
