Стілець – один із найважливіших предметів меблів у нашому житті. Він служить нам для комфортного сидіння, відпочинку та роботи. Але що робити, якщо у вас не вистачає стільців або ви хочете оновити інтер’єр свого будинку? У цій статті ми розглянемо кілька способів, як зробити стілець своїми руками.
Перший спосіб – виготовлення стільця з дерева. Для цього вам знадобляться дерев’яні дошки, інструменти для роботи з деревом і трохи терпіння. Ви можете вибрати будь-який дизайн і розмір стільця, залежно від ваших уподобань. Після того, як ви зберете всі необхідні матеріали, приступайте до роботи. Відзначте на дошках місця для свердління отворів, а потім зберіть стілець, закріпивши деталі гвинтами або цвяхами.
Другий спосіб – використання готових елементів меблів. Якщо ви не хочете займатися виготовленням стільця з нуля, то можете скористатися готовими елементами меблів. Наприклад, ви можете придбати ніжки стільця і спинку в магазині, а потім зібрати їх разом. Цей спосіб набагато швидший і простіший, але при цьому ви все одно отримаєте якісний і зручний стілець.
| Метод | Опис |
|---|---|
| 1. використання пилки | Отримати необхідні розміри дерев’яних деталей стільця й акуратно обрізати їх за допомогою пилки. |
| 2. Збірка каркаса | З’єднати обрізані деталі за допомогою цвяхів або гвинтів, щоб створити каркас стільця. |
| 3. Додавання сидіння | Прикріпити дерев’яне або тканинне сидіння до каркаса стільця за допомогою цвяхів або гвинтів. |
| 4. Закінчити оздобленням | Очистити поверхню стільця від нерівностей, нанести лак або фарбу для захисту дерева і надати йому бажаного вигляду. |
Що робити для розм’якшення калу?
Є продукти, які роблять випорожнення м’якшими, а кишечник змушують працювати активніше. Включіть у раціон: рослинні олії, свіжовичавлені овочеві соки, кисломолочні продукти – свіжий кефір, розсипчасті каші із сухофруктами, супи, фрукти, овочі в сирому й обробленому вигляді, корисну клітковину.
Як зробити, щоб випорожнення були щодня?
Профілактика закрепу передбачає корекцію харчування і зміну способу життя:
- Їжте більше клітковини (овочі, фрукти, висівки тощо).
- Дотримуйтеся питного режиму: не менше 1,5-2 літра чистої води на день.
- Більше рухайтеся: робіть розминки протягом дня, займайтеся спортом.
- Уникайте стресових ситуацій і менше нервуйте.
Що прискорює випорожнення?
Фрукти з кісточками проти запору Найдієвішими від запору вважаються абрикоси, сливи, персики, нектарини. Якщо сезон свіжих фруктів закінчився, можна обмежитися чорносливом і курагою. Важливо завжди запивати сухофрукти водою – якщо їсти їх на ходу всухом’ятку, це тільки погіршить стан.
