Підвищення на роботі – це завжди приємно, адже воно свідчить про те, що твою працю та зусилля було оцінено та винагороджено. Однак, незважаючи на радісну новину про підвищення, воно може викликати хвилювання та стрес. Адже з підвищенням посади приходять нові відповідальності, високі очікування та більше завдань. Як же заспокоїтися та впоратися з цими новими викликами?
По-перше, важливо усвідомити, що підвищення на роботі – це визнання твоїх здібностей і навичок. Ти заслужив це підвищення, тому не варто сумніватися у своїх можливостях. Упевнися в собі та своїх силах, і пам’ятай, що тобі довірили нову посаду саме тому, що вірять у тебе.
По-друге, поступово освоїти нові обов’язки та завдання. Не варто розраховувати на миттєве оволодіння всіма новими знаннями та навичками. Дай собі час на адаптацію та навчання. Звернися до своїх колег і керівництва по допомогу та поради. Запам’ятай, що немає нічого страшного в тому, щоб ставити запитання і просити допомоги – це дасть змогу тобі швидше освоїтися на новій посаді.
Нарешті, не забувай про самодопомогу і самоухід. Підвищення на роботі може бути пов’язане зі збільшенням робочого навантаження і стресом. Тому дуже важливо піклуватися про своє фізичне та емоційне благополуччя. Не забувай виділяти час на відпочинок, заняття спортом та інші приємні тобі заняття. Це дасть тобі змогу розслабитися і зняти напругу, що накопичилася, а також зберегти енергію і продуктивність на роботі.
| Фраза | Переклад |
|---|---|
| Підвищили | Збільшили у званні |
| Не | Заперечення |
| Мене | Мені |
| Як | У якому образі |
| Заспокоїтися | Стати спокійним |
Як реагувати на провокацію?
Як правильно реагувати на словесну провокацію
- На хвилину зупиніться й оцініть, у чому суть суперечки …
- Завжди продовжуйте спілкуватися ввічливо і спокійно …
- Не ображайте співрозмовника, навіть якщо він ображає вас …
- Не сперечайтеся про політику з малознайомими / незнайомими людьми
Як себе поводити якщо тебе провокують?
Любіть свого провокатора і свою нервову систему
- Не переходьте на крик.
- Говоріть тихіше, спокійніше і повільніше за вашого співрозмовника.
- Візьміть паузу, якщо боїтеся втратити контроль. Упустіть ручку або блокнот, підіть по воду або до вбиральні.
- Спробуйте вирішити суперечку жартом, тільки без сарказму і глузувань.
Збережена копія
Хто такі провокатори в психології?
Провокатор передбачає вчинок своєї жертви, плануючи отримати з нього вигоду, яка може бути, як матеріальною, так і у вигляді психологічного задоволення.
