Нога після гіпсу – це серйозний виклик для кожного, хто стикався з переломами і травмами опорно-рухового апарату. Після тривалого періоду надягання гіпсу нога слабшає і потребує особливої уваги та догляду. Важливо знати, як правильно відновити силу і функціональність ноги після видалення гіпсу.
Період після видалення гіпсу називається реабілітацією. Він включає в себе комплекс вправ, масажу та інших методів, спрямованих на відновлення показників сили і гнучкості ноги. Реабілітація має проводитися під наглядом лікаря-ортопеда або фізіотерапевта, щоб уникнути можливих ускладнень і повторних травм.
Головною метою реабілітації є відновлення повної функціональності ноги. Для цього необхідно проводити регулярні вправи, які спрямовані на зміцнення м’язів і зв’язок, відновлення координації рухів і гнучкості суглобів. Також важливо звернути увагу на особливості взуття та зміцнення ноги за допомогою ортопедичних пристосувань.
| Проблема | Рішення |
|---|---|
| Ослаблення м’язів | Проводити регулярні фізичні вправи, відвідувати заняття з фізіотерапії |
| Набряклість | Дотримуватися режиму відпочинку, піднімати ногу вище рівня серця, використовувати холодні компреси |
| Обмеження руху | Поступово збільшувати навантаження на ногу, виконувати розтяжку і мобілізацію суглобів |
| Біль | Приймати протизапальні ліки, застосовувати місцеві знеболювальні засоби |
| Реабілітація | Відвідувати сеанси масажу, займатися лікувальною гімнастикою, використовувати ортопедичне взуття |
Що потрібно робити після того, як зняли гіпс із ноги?
Після зняття гіпсу. У цей момент м’язи ослаблені, тому будь-які впливи не повинні бути інтенсивними. Дозволяється легкий масаж, розтирання, а також неважкі вправи. Під час фізичної активності можна використовувати тимчасову пов’язку, щоб знизити навантаження і больові відчуття.
Скільки не можна наступати на ногу після зняття гіпсу?
Повноцінне навантаження на кінцівку дозволяється приблизно через 10 тижнів, залежно від виду перелому, наявності ускладнень і супутніх патологій.
Як довго відновлюється нога після гіпсу?
У середньому перелом без зміщення заживає за 2,5 місяця. У разі зміщення знадобиться півроку на відновлення. Розробляти ногу без милиць можна починати через 3 місяці після перелому. Питання про повернення до звичного способу життя вирішується індивідуально. Збережена копія
