У повсякденному житті кожен із нас стикається з ситуацією, коли йому пропонують щось, чого він не хоче робити або в чому не бажає взяти участь. Як бути в такій ситуації? Як можна сказати “а я не хочу” так, щоб не образити чи не зачепити іншу людину?
По-перше, важливо пам’ятати, що кожна людина має право на свої уподобання та бажання. Якщо вам чогось не хочеться робити, ви можете сказати про це відкрито і чесно. Однак, щоб уникнути конфлікту чи непорозумінь, варто звернути увагу на формулювання своєї відмови.
По-друге, щоб уникнути неприємних ситуацій, можна використовувати такі фрази, як “Вибачте, але я не можу взяти участь у цьому”, “Я розумію, що це важливо для вас, але в мене вже є інші плани”, “Дякую за пропозицію, але я не зможу цим зайнятися”. Такі фрази допоможуть вам висловити свою позицію, не зачіпаючи іншу людину і зберігаючи добрі стосунки.
| Як | можна | сказати | а | я | не | хочу |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Якось | можна | сказати | а | я | не | хочу |
| Як-небудь | можна | сказати | а | я | не | хочу |
| Якимось чином | можна | сказати | а | я | не | хочу |
| Як краще | можна | сказати | а | я | не | хочу |
Як зрозуміти що ти зламався?
Фізіологічні симптоми
- Порушення сну, безсоння або підвищена сонливість
- Відчуття втоми
- Різкі коливання ваги
- Зниження або зростання апетиту
- Порушення сексуальної функції
- Проблеми з кишечником
Як зрозуміти, що людині погано морально?
10 НАЙПОШИРЕНІШИХ СИМПТОМІВ ДЕПРЕСІЇ:
- Відчуття безпорадності та/або безнадійності, похмурий погляд на життя. …
- Втрата інтересу до щоденних справ. …
- Втрата апетиту та/або втрата ваги.
- Порушення сну: безсоння, особливо якщо ви прокидаєтеся дуже рано, або надмірне бажання спати.
- Злість або роздратування.
Як зрозуміти, що в тебе депресія, а не просто лінь?
Під час депресії знижений емоційний фон, апатія, ангедонія (байдужість до того, що раніше приносило задоволення) можуть супроводжуватися наступними явищами: Відмова від їжі або переїдання Суїцидальні думки Нав’язливі думки (особливо в напрямі провини, самознищення)
