Відвари з трав – це один із найпопулярніших способів використання цілющих властивостей рослин. Вони широко застосовуються в народній медицині для лікування різних захворювань і зміцнення здоров’я. Однак, щоб отримати максимальну користь від відвару, необхідно правильно його приготувати.
Перший крок – правильно підібрати трави. Залежно від мети використання відвару, обирайте відповідні трави. Кожна рослина має свої цілющі властивості, тому важливо знати, яка трава допоможе вам впоратися з вашою проблемою. Крім того, зверніть увагу на якість трав – використовуйте тільки свіжі та натуральні рослини.
Другий крок – правильно приготувати відвар. Для цього візьміть потрібну кількість трави і подрібніть її. Потім налийте воду і поставте на вогонь. Важливо пам’ятати, що різні трави потребують різного часу для приготування. Зазвичай, відвари готуються на низькому вогні при постійному перемішуванні протягом 10-15 хвилин. Після цього зніміть з вогню і дайте відвару настоятися.
| Трава | Кількість | Час заварювання | Спосіб застосування |
|---|---|---|---|
| М’ята | 1 чайна ложка | 10 хвилин | Залити окропом, настояти, процідити і пити |
| Ромашка | 2 чайні ложки | 15 хвилин | Залити окропом, настояти, процідити і використовувати для полоскання горла |
| Пижмо | 1 столова ложка | 20 хвилин | Залити окропом, настояти, процідити і використовувати для полегшення кашлю |
| Звіробій | 1 столова ложка | 25 хвилин | Залити окропом, настояти, процідити і використовувати для зняття запалення |
Слід розраховувати об’єм заварки з пропорції: 2 чайні ложки трав’яного збору на 250 мл окропу (80-95°C). Відвар із трав настоюйте щонайменше 10-15 хвилин, а напій із коріння чи плодів краще залишити на кілька годин. Не залишайте заварку на наступний день – вона втратить корисні властивості та смак.
