Самбо – це одне з найпопулярніших бойових мистецтв і спортивних дисциплін, що вимагає від спортсмена не тільки фізичної підготовки, а й уміння правильно поводитися з екіпіровкою. Однією з важливих частин екіпіровки в самбо є пояс, який потрібно правильно зав’язати. У цій статті ми розповімо, як це зробити.
Першим кроком при зав’язуванні пояса на самбовку є правильний вибір довжини пояса. Пояс має бути достатньо довгим, щоб його можна було зав’язати навколо талії та зробити петлю для фіксації. Однак, він не повинен бути надто довгим, щоб не заважати руху і не створювати додаткових складнощів під час тренування або змагань.
Для початку, візьміть пояс за один кінець і простягніть його навколо талії, щоб обидва кінці пояса звисали вниз. Потім, перехрестіть обидва кінці пояса на спині і простягніть їх вперед між ніг. Зав’язуйте пояс надійно, щоб він не розв’язувався під час тренування або змагань. Поступово стягуйте пояс, щоб він був надійно закріплений на талії, але не надто тісно, щоб не створювати дискомфорту.
Закріпіть пояс, зробивши петлю на передній частині талії. Петля має бути досить вільною, щоб ви могли легко просунути через неї кінці пояса. Потім, зав’язуйте вузол, щоб пояс був надійно закріплений. Перевірте, щоб пояс був правильно зав’язаний і не надто тісно або занадто вільно. Готово! Тепер ви знаєте, як правильно зав’язати пояс на самбовку і можете приступати до тренування або змагань.
| Крок | Опис |
|---|---|
| 1 | Візьміть пояс у руки. |
| 2 | Визначте середину пояса і розкладіть його на дві рівні частини. |
| 3 | Перекиньте пояс навколо талії, щоб кінці були приблизно однакової довжини. |
| 4 | Перехрестіть кінці пояса на спині та простягніть їх уперед через петлю, утворену навколо талії. |
| 5 | Підтягніть обидва кінці пояса, щоб він щільно облягав талію. |
| 6 | Зав’яжіть пояс подвійним вузлом. |
| 7 | Переконайтеся, що пояс щільно зав’язаний і не зісковзує. |
Як правильно зав’язувати пояс на самбо?
1:51Рекомендований кліп – 39 сек.як правильно зав’язувати пояс у самбо – YouTubеПочаток рекомендованого кліпуКінець рекомендованого кліпу
Як зав’язати пояс на куртці самбо?
0:00Рекомендований кліп – 39 сек.Як зав’язувати пояс для самбо – YouTubеПочаток рекомендованого кліпуКінець рекомендованого кліпу
Як правильно зав’язувати пояс з айкідо?
Спосіб перший:
- Прикласти опоясок посередині талії.
- Обернути ремінь навколо спини так, щоб його правий кінець був довшим за протилежний. …
- Лівий кінець ременя перехрестити зверху правого і протягнути його під витком від низу до верху. …
- Нижній хвостик пояса потрібно розправити і паралельно тулубу направити в інший бік.
