Масаж простати – це процедура, яка може виявитися корисною для чоловіків, які страждають від різних проблем із простатою. Вона допомагає поліпшити кровообіг в органі, розім’яти м’язи та зняти напругу. Однак, не всім приємно звертатися за таким видом допомоги до професіоналів. У цьому випадку можна освоїти техніку самостійного масажу простати.
Важливо зазначити, що самомасаж простати може бути ефективним для осіб без серйозних захворювань, але перед проведенням процедури необхідно проконсультуватися з лікарем. Самостійне виконання масажу простати вимагає акуратності та дотримання певних правил. Тому, перед тим як розпочати процедуру, необхідно ознайомитися з основними рекомендаціями і техніками, щоб уникнути можливих ускладнень.
У цій статті ми розповімо про те, як зробити масаж простати самому собі, щоб знизити ризик різних проблем і поліпшити загальний стан простати. Будуть представлені основні прийоми і техніки самомасажу, а також надані корисні поради та рекомендації для успішної процедури.
| Крок | Опис |
|---|---|
| 1 | Прийняти позу, зручну для доступу до простати. Можна лягти на спину, зігнути ноги в колінах і розсунути їх у сторони. |
| 2 | Змастити вказівний палець або спеціальний масажний апарат гелем на водній основі. |
| 3 | Обережно ввести палець або апарат у пряму кишку на глибину близько 5 см. Зверніть увагу на свої відчуття і не завдавайте собі болю. |
| 4 | Знайдіть простату, яка розташована недалеко від прямої кишки. Вона має розмір волоського горіха і дотик до неї може викликати сексуальне збудження. |
| 5 | Почніть масажувати простату м’якими та ритмічними рухами. Постарайтеся відчути задоволення і розслаблення. |
| 6 | Продовжуйте масажувати простату протягом кількох хвилин або до досягнення оргазму, якщо це ваша мета. |
| 7 | Після закінчення масажу простати, акуратно витягніть палець або апарат із прямої кишки. |
| 8 | Очистіть руки та інструменти після масажу. |
Як правильно зробити масаж простати в домашніх умовах?
Необхідно зробити глибокий вхід і “втягнути” задній прохід. На видиху слід розслабити м’язи тазового дна. Один сеанс самомасажу має включати 20-25 циклів скорочень. Вправу необхідно повторювати вранці та ввечері.
Які відчуття у чоловіка під час масажу простати?
Масаж простати в уролога може викликати в пацієнта легкий дискомфорт і позиви до сечовипускання, але хворобливих відчуттів під час процедури бути не повинно. Біль може бути тільки діагностичною ознакою.
Як часто робити масаж простати вдома?
Тривалість масажу простати становить від 40 до 60 секунд. Сеанси проводять 2 – 3 рази на тиждень. Зазвичай на курс лікування рекомендується 14 процедур.
