Ромашка, відома своїми заспокійливими та антисептичними властивостями, давно використовується в косметології та медицині. Однак, мало хто знає, що ромашка також може бути чудовим доповненням до розслаблюючої ванночки. У цій статті ми розповімо вам, як правильно приготувати ванночку з ромашкою і насолодитися її корисними властивостями.
Першим кроком у приготуванні ванночки з ромашкою є підготовка самого ромашкового відвару. Для цього вам знадобиться сушена ромашка, яку можна придбати в аптеці або спеціалізованих магазинах. Візьміть дві-три столові ложки сушених квіток ромашки і залийте їх окропом. Залиште настоюватися протягом 15-20 хвилин.
Поки ромашка настоюється, ви можете готувати ванну. Наповніть ванну теплою водою, приблизно до рівня пупка. Додайте у ванну суміш ефірних олій, щоб посилити розслаблювальний ефект ванночки. Вибирайте олії, які поєднуються з ромашкою, наприклад, лаванду або мелісу. Важливо пам’ятати, що ефірні олії слід використовувати відповідно до інструкції.
| Крок | Опис |
|---|---|
| 1 | Наповніть ванну теплою водою. |
| 2 | Додайте у воду сухі квіти ромашки. |
| 3 | Залиште квітки у воді на 10-15 хвилин для настою. |
| 4 | Пориньте у ванну і насолоджуйтеся ароматом і заспокійливою дією ромашки. |
Зняти втому допоможе ванночка для ніг з ромашкою, примулою і шавлією. Для настою необхідно взяти по 20 г кожного збору, засипати в каструлю і залити 0,5 л окропу, після чого дати йому настоятися близько 20 хв, процідити і перелити в таз. Температура води не повинна перевищувати 35 градусів.16 дек. 2011 г.
