Правильне харчування є одним із ключових аспектів здоров’я дітей. Однак, не менш важливо навчити їх правильно їсти за столом. З дитячого віку дитина має засвоїти деякі основні принципи етикету та правила поведінки за обіднім столом.
Перше і найголовніше правило – це правильна посадка за столом. Дитину слід навчити сидіти прямо, з ногами на підлозі та спиною до спинки стільця. Це допоможе підтримувати правильну поставу та запобігатиме появі спинного викривлення.
Інше важливе правило – це використання столових приборів. Дитину слід навчити тримати виделку та ніж правильно, не забувати про сервірувальну ложку. При цьому, необхідно пояснити, що столові прибори не є іграшками і їх слід використовувати тільки для їжі.
Також слід навчити дітей не говорити з повним ротом і не шуміти за столом. Вони повинні вміти жувати повільно і не ковтати їжу цілком. Таким чином, дитина зможе насолодитися їжею та уникнути проблем із травленням. Крім того, під час їжі необхідно підтримувати розмову з сім’єю, але не говорити надто голосно або перебивати інших.
| Вік | Рекомендації |
|---|---|
| 1-3 роки | Садіть дитину в спеціальне дитяче крісло. Підготуйте їй поживну їжу, розрізавши її на невеликі шматочки, щоб дитина могла легко впоратися з їжею. Обов’язково стежте за її активністю за столом і допомагайте їй, якщо вона відчуває труднощі. |
| 4-6 років | Продовжуйте садити дитину в дитяче крісло і розрізати їжу на дрібні шматочки. Однак у цьому віці можна починати вчити дитину користуватися столовими приборами. Заохочуйте її самостійні спроби їсти, але будьте поруч, щоб допомогти за потреби. |
| 7-12 років | Навчіть дитину використовувати столове приладдя і правильно їсти. Поясніть їй, навіщо потрібно правильно сидіти за столом, як правильно говорити і майструвати розмову. Підтримуйте сімейні традиції та спілкуйтеся за обідом або вечерею, щоб розвивати навички хороших манер. |
Як правильно їсти за столом?
Правила столового етикету
- Сідати за стіл треба не дуже далеко і не надто щільно до краю, також не можна на нього класти лікті, можна тільки кисті.
- На стільці необхідно сидіти прямо, не схиляючись над тарілкою з їжею.
- Покладіть серветку собі на коліна.
- Їсти слід у спокійному темпі, невеликими порціями.
Що не можна робити за столом для дітей?
* Не можна кричати, співати за столом, багато розмовляти (а тим більше з набитим ротом). Не можна лізти руками в тарілку і гратися з їжею. * Хліб брати тільки руками. * Не можна чавкати і голосно сьорбати, потрібно набирати в ложку трохи їжі, щоб можна було прожувати її із закритим ротом.
Коли можна починати їсти за столом?
Якщо Вам уже подали страву, дочекайтеся, доки обслужать усіх гостей за столом, і тільки після цього беріть до рук прилади та починайте їсти. Виняток – якщо господар застілля запропонував Вам почати трапезу. Тоді можна братися за їжу, не чекаючи інших гостей.
