Вода чи чай: який напій корисніший?

Вода – основа життя. Це речовина, без якої неможливе існування будь-якого організму. Вода бере участь у всіх процесах, що відбуваються в організмі людини, і відіграє важливу роль у підтримці її здоров’я.

Вода – ідеальний засіб для зволоження. Вона є основним компонентом клітин і тканин нашого організму, тому її нестача може спричинити різні проблеми зі здоров’ям. Пити достатню кількість води допомагає зволожити шкіру, слизові оболонки, волосся та нігті, а також покращує обмін речовин.

Що краще пити воду чи чай?

Якщо ви п’єте тільки чай і каву, у вас може бути зневоднення. Фахівці рекомендують пити саме воду, а не напої, для втамування спраги і відновлення водного балансу. Після чашки чаю, в якому міститься кофеїн, дієтологи радять випити ще склянку води.

Чому треба пити саме воду, а не чай?

Чому не можна пити чай замість води? Вода перешкоджає зневодненню організму, насичуючи його необхідною вологою. Чай, кава та інші напої мають сечогінний ефект, тому не поповнюють водний баланс. Водою може вважатися тільки рідина в її класичному розумінні.

Чи можна замінити воду на чай?

Кава і чай ніяк не зможуть замінити собою воду, надати організму необхідну вологу.