Під час вагітності жінка часто стикається з різними незвичайними явищами, одне з яких – токсикоз. Однак, що робити, якщо токсикоз “перекочував” на чоловіка?
Токсикоз – це комплекс симптомів, які часто проявляються в першому триместрі вагітності. Жінки відчувають нудоту, блювоту, відчуття втоми та загальну слабкість. Вважалося, що токсикоз – це винятково жіночий “привілей”, однак, нещодавні дослідження засвідчили, що близько 25% чоловіків також можуть зіткнутися з токсикозом під час вагітності дружини.
Поява токсикозу в чоловіка може бути пов’язана з психологічним фактором – емпатією. Чоловіки, які дуже близько пов’язані з вагітною дружиною, можуть переживати її стан та емоції настільки сильно, що починають відчувати симптоми токсикозу. Це проявляється в нудоті, блювоті, зміні апетиту і порушенні сну.
| Ознаки токсикозу на чоловіка | Рекомендації |
|---|---|
| Постійні скарги на зовнішність | Підтримувати позитивну самооцінку, обговорювати проблеми у стосунках |
| Критика під час спілкування | Встановлювати відкриту та чесну комунікацію, висловлювати свої почуття та очікування |
| Зміна поведінки | Звернутися по професійну допомогу, знайти способи релаксації та стрес-управління |
| Негативне ставлення до вагітності | Розмовляти відкрито про свої очікування та переживання, відвідати сімейного психолога |
| Відсутність підтримки в побуті | Обговорити розподіл домашніх обов’язків, знайти компроміси, залучити родичів |
На якому терміні найсильніший токсикоз?
У деяких жінок ранній токсикоз починається на терміні 2-4 тижнів вагітності, але найчастіше – на 6-8 тижні, коли в організмі відбувається вже багато фізіологічних змін. Тривати токсикоз може протягом кількох місяців – до 13 або 16 тижня вагітності.
Що робити щоб токсикозу не було?
8 способів уникнути токсикозу
- Їжте потроху, але часто. …
- Дотримуйтесь питного режиму. …
- Прокидайтеся м’яко. …
- Скорегуйте раціон. …
- Відмовтеся від парфумерії, а також аромасвічок, освіжувачів повітря та інших джерел різкого запаху. …
- Не втрачайте рухливості. …
- Спіть. …
- Відволікайтеся.
Що найкраще допомагає від токсикозу?
Боремося з токсикозом
- більше відпочивайте
- харчуйтеся правильно
- пийте частіше
- дихайте свіжим повітрям
- виключіть аромати
- працюйте з собою
