Аромалампа з оліями – це один із популярних способів створення ароматичної атмосфери в домі чи офісі. Вона дає змогу не тільки насолоджуватися приємними запахами, а й отримувати корисні ефекти від використання різних ефірних олій. Однак, як і будь-який інший засіб, аромалампу потрібно використовувати з розумом і дотримуватися певних правил.
По-перше, важливо розуміти, що частота використання аромалампи з оліями залежить від цілей, які ви переслідуєте. Якщо ваша мета – створити розслаблюючу атмосферу і поліпшити якість сну, то можна використовувати аромалампу щовечора перед сном. У цьому випадку рекомендується вибирати олії із заспокійливими властивостями, такі як лаванда, меліса або іланг-іланг.
По-друге, під час використання аромалампи з оліями слід враховувати індивідуальні особливості організму. Якщо у вас є алергія або чутлива шкіра, то варто бути більш обережним під час вибору олій і дозування. Також не рекомендується використовувати аромалампу занадто часто, щоб уникнути перевтоми і звикання до запахів.
| Олія | Частота використання |
|---|---|
| Лаванда | Щодня |
| Розмарин | 2-3 рази на тиждень |
| М’ята | 1 раз на тиждень |
| Евкаліпт | 2 рази на тиждень |
| Яланг-яланг | 2 рази на тиждень |
Як часто можна використовувати аромалампу?
Час однієї процедури – не більше 2-х годин, при цьому починати рекомендують з процедур тривалістю всього 20-25 хвилин. Перед самою процедурою обов’язково провітрюють кімнату. Користуватися аромалампою можна тільки за відсутності протягів і за закритих вікон і дверей.
Скільки можна дихати Аромалампою?
Стежимо за часом. Для початківців тривалість одного сеансу ароматерапії не має перевищувати 20 хвилин. Надалі можна буде збільшити час процедури до 120 хвилин. Збережена копія
Як зробити приємний запах у квартирі за допомогою ефірних олій?
Найбільш простий і зручний спосіб ароматизації приміщення – це використання спеціальної аромалампи. Наповніть її чашу теплою водою з додаванням ефірної олії з розрахунку 2-3 краплі на 10 м2 приміщення і помістіть знизу чайну свічку. При випаровуванні води ваша кімната наповниться освіжаючим ароматом.
