Сучасне життя супроводжується постійним використанням електронних пристроїв, таких як комп’ютери, смартфони та планшети. Однак багато хто з нас стикається з проблемою, коли сильно ріже очі після тривалого перебування перед екраном.
Причиною такого дискомфорту може бути синє світло, що випромінюється екранами пристроїв. Цей вид світла має коротку довжину хвилі та високу енергію, що може спричиняти втому очей і підвищену чутливість до світла. Крім того, синє світло може порушувати природні цикли сну і неспання, що призводить до проблем зі сном і погіршення загального самопочуття.
Щоб упоратися з проблемою, існує кілька рекомендацій. По-перше, можна спробувати встановити на пристрій спеціальне програмне забезпечення, яке фільтрує синє світло і робить екран м’якшим. Такі програми дають змогу налаштувати інтенсивність і час роботи фільтра, щоб мінімізувати негативний вплив синього світла на очі.
Другим способом боротьби з різким світлом, що ріже очі, є використання спеціальних окулярів із фільтрами, які блокують синє світло. Ці окуляри зменшують навантаження на очі та знижують зорове напруження. Вони особливо корисні для тих, хто проводить багато часу перед екранами пристроїв.
| Причина | Рішення |
|---|---|
| Яскравий екран | Зменшити яскравість екрана або використовувати режим нічного бачення |
| Маленький шрифт | Збільшити розмір шрифту в налаштуваннях |
| Відсутність захисту від сонця | Використовувати покриття антивідблиску на екрані або носити сонцезахисні окуляри |
| Занадто велика контрастність | Налаштувати контрастність екрана на комфортний рівень |
| Тривалий час роботи за комп’ютером | Регулярно робити перерви та виконувати вправи для очей |
Чому сильно ріже очі?
Різь в очах справді може бути спричинена потраплянням у кон’юнктиву чужорідного тіла – смітинки, вії, мошки, піщинки або мікроскопічного осколка. Око одразу починає сльозитися. Це захисна реакція: найімовірніше, потік сліз вимиє з ока чужорідний об’єкт. Якщо цього не сталося, око необхідно промити.
Як швидко зняти біль в очах?
Як усунути біль в очах
- Промийте очі водою. …
- Купіть безрецептурні очні краплі. …
- Забезпечте очам відпочинок і уникайте яскравого освітлення. …
- Покладіть на ділянку під очима теплий компрес або теплу, вологу тканину. …
- Якщо Ви носите контактні лінзи, на деякий час замініть їх окулярами.
Що робити якщо дуже сильно щипає очі?
Щоб позбутися подразнення, достатньо промити очі водою. Якщо причина подразнення – алергія, достатньо усунути алергічний компонент. Якщо ж дискомфорт виник через очну інфекцію і очі щипає вже кілька днів, необхідно обов’язково звернутися до офтальмолога.
