Як зняти гіпертонус м'язів шиї?
Прибрати затискачі у шиї допоможуть короткі періоди розслаблення, масажу та вправ, які обов'язково варто робити під час робочого дня, тривалої поїздки чи тривалого навантаження. Короткі тренування, що тривають лише 5–10 хвилин, дихальна гімнастика та розслаблюючий масаж шиї допоможуть зняти затискач м'язів шиї.
Чому м'язи шиї у тонусі?
Гіпертонус м'язів шиї наслідок тривалої статичної напруги. Найчастіше виникає у людей, які ведуть переважно сидячий, малорухливий спосіб життя або зайнятих працею, при якому напружена комірцева зона та область плечового пояса. Збережена копія
