Сучасні технології проникають в усі сфери нашого життя, і використання смартфонів стає дедалі поширенішою практикою. Однак, поява нових засобів читання порушує питання про те, що ж більше шкодить зору: використання телефонів чи читання паперових книжок.
Серед людей визнано, що тривале читання може негативно позначитися на очах, але який саме спосіб читання є найбільш шкідливим? З експоненціальним зростанням кількості користувачів смартфонів за останні роки, необхідно проаналізувати, як їхнє використання відрізняється від традиційного читання книг.
Однією з основних причин виникнення проблем із зором під час тривалого використання смартфонів є неправильна освітленість і розмір екрана. Дослідження показують, що яскраве світло смартфона безпосередньо впливає на очі, викликаючи втому і напругу. Крім того, невеликий розмір екрана може призвести до неприродних рухів очей, що, своєю чергою, може призвести до дискомфорту і розвитку проблем із зором.
| Тип пристрою | Псує зір |
|---|---|
| Телефон | Да |
| Паперова книга | Ні |
Електронні книги кращі для ваших очей?
Поки ви читаєте при хорошому освітленні, ваші очі не повинні занадто втомлюватися від друкованих книг. Якщо ви намагаєтеся зробити Марі Кондо своїм будинком і мати менше книжок у паперовому вигляді, електронна книжка – це найкраще, що вам потрібно, і вона не спричинить стомлення очей такою мірою, як екрани комп’ютерів.
Як читати електронну книгу, не пошкодивши очі?
Використовуйте додатки Amber Light . Чи будуть продукти Apple, такі як iPhone і iPad, тепер оснащені цією функцією, і чи багато пристроїв Android підтримують її? Часто ви можете знайти цю функцію в налаштуваннях дисплея. Ймовірно, це буде називатися “Нічний режим” і дасть вам можливість вибрати, в який час ночі ви хочете його ввімкнути.
Як краще читати з книжки чи з телефона?
Не варто довго читати з телефона Світло в смартфоні йде з екрана – цим він відрізняється від електронної книги. Що вища яскравість дисплея, то більше навантаження на очі. До того ж, близька відстань і дрібний шрифт сприяють спазму м’язів очей. Тому, якщо ви багато читаєте, краще купити рідер або читати паперову книжку.
