Ледарювати – це не тільки неефективно, а й шкідливо для самої людини. Незалежно від причин бездіяльності – відсутності роботи, навчання або просто ліні – важливо вжити заходів і почати діяти. У цій статті ми розглянемо кілька корисних порад про те, що робити, якщо ти виявився ледарем.
Перший крок – це усвідомлення проблеми. Якщо ти розумієш, що твої дні просто пролітають даремно, а результати твоїх дій ніяк не позначаються на твоєму житті, то настав час щось змінювати. Можливо, тобі не вистачає мотивації або розуміння того, чого ти хочеш досягти в житті. У такому разі, час приступати до наступного кроку – встановлення цілей.
Встановлення цілей – це важливий етап у боротьбі з неробством. Цілі допомагають тобі орієнтуватися в житті, даючи розуміння того, що ти хочеш досягти. Вони можуть бути різними – від невеликих, повсякденних завдань до більших і довгострокових цілей. Головне – щоб вони були реалістичними і досяжними. Розбий свої цілі на більш дрібні кроки, щоб побачити прогрес і не втрачати мотивацію в процесі.
| Крок | Дія |
|---|---|
| 1 | Визначтеся з вашими цілями і прагненнями. |
| 2 | Складіть план дій, щоб досягти ваших цілей. |
| 3 | Знайдіть мотивацію для виконання завдань. |
| 4 | Розробіть розклад і дотримуйтеся його. |
| 5 | Розділіть великі завдання на більш дрібні та виконайте їх поетапно. |
| 6 | Поставте собі терміни для виконання завдань. |
| 7 | Уникайте відволікаючих чинників і зосередьтеся на виконанні завдань. |
| 8 | Постійно оновлюйте свої навички та знання. |
| 9 | Шукайте підтримку та натхнення в інших людей. |
| 10 | Не бійтеся зробити помилку і винести з неї уроки. |
Як спонукати себе до дії?
Як мотивувати себе щодня?
- Скоротіть список справ
- Відзначайте свої перемоги
- Позитивно сприймайте зміни
- Ставтеся до невдачі як до перемоги
- Відпочивайте
- Не порівнюйте себе з іншими
- Не бійтеся перемикатися
Що робити якщо тобі ліньки щось робити?
Якщо працювати лінь : 10 ідей мотивувати себе
- Запишіть свої цілі та прагніть до них Обов’язково. …
- Плануйте Самого встановлення цілей недостатньо, реалізувати їх без плану практично неможливо. …
- Знайомтеся з надихаючими біографіями …
- Заздріть …
- Надихайтеся цитатами …
- Змініть мислення …
- Вчіться …
- Подружіться з колегами
Що означає слово Прокрастинувати?
procrastinatio з тим самим значенням, походить від cras “завтра” або crastinum “завтрашній” + pro- “для, заради”) – у психології схильність до постійного відкладання навіть важливих і нагальних справ, яка призводить до життєвих проблем і хворобливих психологічних ефектів.
