Місячні болі, або дисменорея, є неприємним симптомом, з яким стикаються багато жінок під час менструації. Цей стан характеризується сильними болями внизу живота, які можуть супроводжуватися головним болем, нудотою і навіть блювотою. Однак існують безліч способів впоратися з цим дискомфортом, включно з правильним харчуванням і вибором певних напоїв.
Першим і найважливішим засобом для полегшення болю від місячних є правильне харчування. Організм потребує достатньої кількості поживних речовин, включно з вітамінами і мінералами, щоб боротися із запаленням і знизити силу судом. Тому в разі болю від місячних рекомендується вживати їжу, багату вітамінами С, Е і В, а також кальцієм і магнієм.
Однак, крім правильного харчування, певні напої можуть також допомогти впоратися з болями від місячних. Наприклад, гарячий чай із трав, таких як ромашка або м’ята, може зняти спазми і зменшити біль. Також, гарячий шоколад або тепле молоко з медом можуть чинити заспокійливу дію на організм і поліпшити настрій.
| Назва | Опис | Рекомендації |
|---|---|---|
| Трав’яний чай | Натуральний чай, приготований на основі лікувальних трав | Пити теплим кілька разів на день |
| Червоний чай | Чай, що містить велику кількість антиоксидантів | Пити в помірних кількостях, не більше 2-3 чашок на день |
| Сік граната | Натуральний сік, багатий на вітаміни та мінерали | Пити по 100 мл кілька разів на день |
| Імбирний чай | Чай, приготований на основі свіжого імбиру | Пити гарячим із медом кілька разів на день |
| М’ятний чай | Чай із додаванням свіжої м’яти | Пити гарячим після їди |
Анальгетики при місячних (Анальгін, Панадол) – монокомпонентні засоби. Вони інгібують (пригнічують) вироблення гормоноподібних речовин – простагландинів, тим самим знижують больові відчуття в запалених тканинах. Спазмолітики (Ріабал, Но-шпа). Ріабал (прифінію бромід) і Но-шпа (дротаверину гідрохлорид).
