Годування грудним молоком – це одне з найважливіших і найвідповідальніших завдань, з якими стикається молода мама. Адже від того, що вона їсть, залежить здоров’я і розвиток її малюка. Існує низка продуктів, які слід виключити з раціону жінки, що годує груддю, тому що вони можуть викликати негативні реакції у дитини.
Кава і чай
Кофеїн і теїн – основні активні речовини в каві та чаї. Вони можуть переходити в грудне молоко і викликати занепокоєння, безсоння і дратівливість у малюка. Тому рекомендується обмежити споживання кави та чаю, або, найкраще, повністю виключити їх із раціону.
Гострі та пряні страви
Гострі та пряні продукти можуть спричиняти коліки, алергічні реакції та розлад шлунково-кишкового тракту в малюка. Тому рекомендується не вживати гострі соуси, перець, часник, цибулю та інші аналогічні продукти.
| Продукт | Причина |
|---|---|
| Кава | Кофеїн може проникати в грудне молоко і викликати занепокоєння та безсоння у дитини |
| Алкоголь | Алкоголь може проникати в грудне молоко і негативно впливати на розвиток і здоров’я дитини |
| Гострі спеції | Гострі спеції можуть спричиняти подразнення шлунково-кишкового тракту в дитини |
| Часник | Часник може змінювати смак грудного молока і викликати коліки у дитини |
| Напівфабрикати | Напівфабрикати можуть містити консерванти та барвники, які можуть негативно впливати на здоров’я дитини |
Що категорично не можна їсти мамі, яка годує груддю?
До таких продуктів належать:
- риба і морепродукти;
- ікра;
- цитрусові та екзотичні фрукти (крім бананів);
- горіхи, особливо арахіс;
- полуниця, малина, вишня, черешня;
- курячі яйця;
- мед;
- молочний шоколад.
Що можна їсти мамі, яка годує груддю, у перший місяць?
У перший місяць після пологів краще варити, також можна запікати м’ясо, овочі. Сирі продукти можуть викликати кишкові кольки та гази в дитини, тому їх варто уникати. Також варто відмовитися від консервів, домашніх солінь, страв із маринадом і надмірно гострих страв. Мамі слід пити більше рідини, ніж зазвичай.
Що не можна їсти мамам-годувальницям у разі кольок?
Які продукти в раціоні мами спричиняють коліки в малюка
- Які продукти в раціоні мами спричиняють коліки у малюка
- Коров’яче молоко. У багатьох дорослих спостерігається непереносимість лактози. …
- Чорний хліб. Цей продукт викликає процеси бродіння в кишечнику. …
- Сирі або квашені овочі та фрукти. …
- Бобові. …
- Солодке і фаст-фуд.
