Яблуко – це один із найпопулярніших фруктів, яким ми часто користуємося в повсякденному житті. Воно багате на різні вітаміни та мікроелементи, тому багато хто рекомендує його вживати перед сном. Але існують й інші продукти, які також можуть бути корисними для організму ввечері.
Яблука містять велику кількість клітковини, яка сприяє нормалізації роботи кишківника і покращує перистальтику. Вони також багаті на пектин, який допомагає очищати організм від токсинів і шлаків. Крім того, яблука містять вітамін С, який зміцнює імунну систему і допомагає боротися з вірусами та інфекціями.
Однак, крім яблук, існують і інші продукти, які можуть бути корисними при вживанні на ніч. Наприклад, гречка – це одне з найкорисніших злакових, які мають високий вміст білка, заліза і вітамінів групи В. Гречка також багата на клітковину, яка допомагає нормалізувати рівень цукру в крові та покращує роботу шлунково-кишкового тракту.
| Що краще з’їсти на ніч яблуко чи |
|---|
| персик? |
| грушу? |
| банан? |
| апельсин? |
| ківі? |
Якщо думаєш про те, який фрукт краще з’їсти на ніч, то роби вибір на користь яблука. Тільки не вибирай кислі сорти яблук – вони викликають рясне виділення шлункового соку. У результаті замість того, щоб вгамувати почуття голоду, ти його розбудиш.15 янв. 2023 г.
