Серцево-судинні захворювання є однією з провідних причин смерті в усьому світі. Вони включають у себе такі захворювання, як ішемічна хвороба серця, інфаркт міокарда, артеріальна гіпертонія тощо. Важливу роль у профілактиці та лікуванні цих захворювань відіграє правильне харчування. Які напої краще пити від серця? Давайте розберемося.
Перше, що слід зазначити, це те, що вода є одним із найважливіших напоїв для здоров’я серця. Вона допомагає підтримувати нормальний кров’яний тиск, покращує кровообіг і запобігає утворенню тромбів. Рекомендується пити не менше 8 склянок води на день.
Крім того, зелений чай є чудовим вибором для серця. Він багатий на антиоксиданти, які допомагають знизити рівень холестерину і запобігають розвитку атеросклерозу. Регулярне вживання зеленого чаю також може знизити ризик розвитку серцевих захворювань.
| Продукт | Опис | Користь |
|---|---|---|
| Чай | Напій, приготований із листя чайного куща | Містить антиоксиданти, допомагає знизити рівень холестерину, покращує серцеву функцію |
| Червоне вино | Алкогольний напій, який отримують із соків червоних виноградних сортів | Містить ресвератрол, який покращує стан серця і судин, знижує ризик серцево-судинних захворювань |
| Гранатовий сік | Сік, отриманий із плодів граната | Містить антиоксиданти, покращує кровообіг, знижує ризик утворення тромбів |
| Оливкова олія | Харчова рослинна олія, яку отримують із плодів оливкового дерева | Містить мононенасичені жири, які допомагають знизити рівень холестерину і запобігти утворенню бляшок на стінках судин |
| Зелений чай | Чай, приготований із неокисленого листя чайного куща | Містить поліфеноли, катехіни та антиоксиданти, які покращують серцево-судинну систему і знижують ризик розвитку серцево-судинних захворювань |
Що потрібно випити якщо болить серце?
Найкращий засіб у разі серцевого болю – це нітрогліцерин, але якщо його не виявилося в домашній аптечці, можна покласти під язик таблетку валідолу, розчинити у воді та випити 40 крапель корвалолу або валокордину. Зателефонувати до служби швидкої допомоги й очікувати приїзду лікарів.
Що найкраще допомагає від серця?
Насамперед продукти, багаті калієм і магнієм, омега-кислотами й антиоксидантами:
- Риба. …
- Рослинні олії. …
- Морква. …
- Горіхи (волоські, фундук, мигдаль, кедрові, фісташки). …
- Яблука. …
- Банани. …
- Гранат – один із найцінніших фруктів для зміцнення та підтримки стану серця і судин. …
- Лляне насіння.
Які таблетки пити для підтримки серця?
Профілактика серцево-судинних захворювань
- Алісат (1)
- Ангіовіт (1)
- Атероклефіт (1)
- Атероклефіт Біо (1)
- Доппельгерц (1)
- Кардіоактив (1)
- Кудесан (1)
- Нейчес Баунті (1)
