Яку мазь краще використовувати під час розтягування?
Найкращі представники цього класу коштів:
- Капсикам
- Фіналгон
- Апізартрон
- Нікофлекс
- Бенгей
Збережена копія
Що найкраще допомагає при розтягуванні м'язів?
після отримання травми слід уникати фізичних навантажень та різких рухів (протягом 48 год. повна відсутність навантаження на пошкоджене місце обов'язково). відразу після отримання травми слід якнайшвидше прикласти лід мінімум на 20 хв, а потім протягом 48 годин прикладати лід кожні 4 години.
