Редиска – це овоч, який має безліч корисних властивостей і має особливе місце в харчуванні вагітних жінок. Багата на вітаміни та мінерали, редиска допомагає зміцнити імунітет і підтримує здоров’я майбутньої мами та її дитини.
По-перше, редиска містить велику кількість клітковини, яка допомагає вагітним жінкам боротися із закрепами – однією з найпоширеніших проблем під час вагітності. Крім того, клітковина сприяє нормалізації обміну речовин і запобігає набору зайвої ваги.
По-друге, редиска багата на вітаміни групи В, включно з фолієвою кислотою. Фолієва кислота відіграє важливу роль у розвитку плода, особливо в першому триместрі вагітності. Її нестача може призвести до пошкодження нервової системи та формування дефектів плода. Тому споживання редиски сприяє нормалізації рівня фолієвої кислоти в організмі вагітної жінки і допомагає запобігти можливим проблемам із плодом.
| Користь редиски | Опис |
|---|---|
| Багате джерело вітаміну C | Редиска містить велику кількість вітаміну C, який допомагає зміцнити імунну систему і захищає організм від інфекцій. |
| Підвищує гемоглобін | Редиска містить залізо, яке сприяє підвищенню рівня гемоглобіну в крові. Це особливо корисно для вагітних жінок, які часто страждають від анемії. |
| Покращує травлення | Редиска містить клітковину, яка сприяє нормалізації травлення і запобігає закрепам. Це особливо важливо для вагітних жінок, які часто страждають від проблем із травленням. |
| Знижує набряклість | Редиска має сечогінну дію, яка допомагає знизити набряклість у вагітних жінок. Це особливо корисно під час вагітності, коли набряки можуть бути проблемою. |
| Покращує стан шкіри | Редиска містить антиоксиданти, які допомагають боротися зі шкідливими вільними радикалами і покращують стан шкіри. Це особливо важливо для вагітних жінок, у яких можуть виникнути проблеми зі шкірою через гормональні зміни. |
Містить багато фолієвої кислоти, тому рекомендований вагітним і жінкам, які планують вагітність. Приводить у норму роботу щитоподібної залози, серцево-судинної системи.29 черв. 2021 г.
