Кава – це один із найпопулярніших напоїв у всьому світі. Вона нам дає енергію і допомагає почати день із гарним настроєм. Однак, крім цього, кава має низку корисних властивостей, які можуть мати позитивний вплив на наше здоров’я.
По-перше, кава містить безліч антиоксидантів, які допомагають боротися зі шкідливими вільними радикалами в організмі. Це може знизити ризик розвитку різних захворювань, включно із серцево-судинними та онкологічними.
Крім того, кава сприяє підвищенню рівня ендорфінів – гормонів щастя, що допомагає поліпшити настрій і зняти стрес. Також вона може поліпшити нашу концентрацію і пам’ять, що особливо корисно при виконанні складних завдань або навчанні.
Нарешті, кава є джерелом багатьох вітамінів і мінералів, таких як вітамін В2, В3, В5, магній і калій. Вони необхідні для підтримки нормального обміну речовин і роботи нашої нервової системи. Тому, вживання кави в розумних кількостях може бути корисним для нашого організму.
| Корисне в чашці кави |
|---|
| 1. бадьорить і підвищує енергію |
| 2. Покращує фізичну витривалість |
| 3. Містить антиоксиданти, які захищають від вільних радикалів |
| 4. Знижує ризик розвитку діабету типу 2 |
| 5. Підвищує метаболізм і допомагає спалювати жир |
| 6. Знижує ризик розвитку деяких типів раку |
| 7. Покращує фокусування і пам’ять |
| 8. Підвищує настрій і знижує ризик розвитку депресії |
| 9. Містить вітаміни і мінерали, такі як вітамін B2, B3, B5, магній і калій |
| 10. Може знижувати ризик розвитку хвороби Паркінсона та хвороби Альцгеймера |
Кава – джерело корисних речовин У цьому легендарному напої не тільки кофеїн, про який так багато говорять, і не тільки антиоксиданти, а ще й вітаміни, клітковина, і корисні елементи. Якщо врахувати, що багато хто випиває 3-4 чашки на день, організм отримує майже половину добової норми корисних речовин.26 листопад. 2018 р.
