Депресія – це серйозний психічний розлад, який може накрити будь-яку людину в будь-якому віці та в будь-якій життєвій ситуації. Вона не обирає своїх жертв, і часто люди, які страждають від депресії, не розуміють, що з ними відбувається і як впоратися з цим станом.
Основні симптоми депресії включають постійне відчуття смутку, втрату інтересу до життя, втому, проблеми зі сном, зміну апетиту і зниження самооцінки. Депресія може призводити до серйозних наслідків, таких як суїцидальні думки та поведінка. Тому важливо звернути увагу на перші ознаки депресії та звернутися по допомогу до фахівця.
Існує безліч причин, через які депресія може накрити людину. Це можуть бути генетичні чинники, хронічні захворювання, стресові ситуації, втрата близької людини, проблеми на роботі або у стосунках. Важливо розуміти, що депресія – це не просто поганий настрій або тимчасове падіння настрою, а серйозне захворювання, що вимагає професійного втручання.
| Ознаки депресії | Симптоми депресії |
|---|---|
| Постійне відчуття втоми | Постійна втома, навіть після достатнього відпочинку |
| Втрата інтересу до раніше улюблених занять | Відсутність інтересу або задоволення від раніше улюблених занять |
| Знижений настрій | Постійне відчуття смутку, порожнечі або відсутності сенсу |
| Зниження енергії | Зниження енергії та відчуття слабкості |
| Втрата апетиту або надмірне харчування | Зниження апетиту і втрата ваги або, навпаки, надмірне харчування і набір ваги |
| Сонливість або безсоння | Проблеми зі сном, включно з безсонням або надмірною сонливістю |
| Зниження концентрації та прийняття рішень | Труднощі з концентрацією, прийняттям рішень і запам’ятовуванням інформації |
| Почуття провини або безпорадності | Почуття провини, безпорадності або низької самооцінки |
| Суїцидальні думки | Думки про смерть або самоушкодження |
Коли настає депресія?
Основними критеріями для постановки діагнозу депресії є: тривале зниження настрою (більше двох тижнів) без зв’язку з будь-якою ситуацією; зниження, втрата інтересів і ангедонія (втрата здатності отримувати задоволення); зниження активності та підвищена стомлюваність.
Як зрозуміти, що скоро буде депресія?
Розумові ознаки депресії включають труднощі з концентрацією уваги, зосередженням, ухваленням рішень, сповільненість мислення, песимістичний погляд на майбутнє з відсутністю перспективи і думки про безглуздість свого існування, спроби суїциду, з причини своєї непотрібності, безпорадності, незначущості.
Що можна переплутати з депресією?
Депресію можна переплутати з шизофренією і біполярним розладом – коли депресія змінюється підвищеною активністю і сплеском енергії. “У деяких людей депресія маскується під соматичні, тобто тілесні захворювання, на перший погляд не пов’язані з психікою.
