Обвислі пахви – це проблема, з якою стикаються багато людей, особливо жінки. Це стан шкіри, коли вона втрачає пружність і починає опускатися під дією гравітації. Обвислі пахви можуть призвести до незадоволеності своїм зовнішнім виглядом і знизити самооцінку.
Однак, важливо розуміти, що обвислі пахви – це природний процес старіння шкіри. З віком шкіра втрачає колаген та еластин, внаслідок чого стає менш пружною. Крім того, інші чинники можуть сприяти обвисанню пахв, як-от збільшення або зниження ваги, нестача фізичної активності, гормональні зміни та генетична схильність.
Якщо вас турбують обвислі пахви, є кілька способів, які можуть допомогти вам боротися з цією проблемою. Зміцнення м’язів пахв за допомогою спеціальних вправ може допомогти поліпшити їхній тонус і пружність. Також важливо стежити за своєю вагою і підтримувати здоровий спосіб життя, що допоможе запобігти зайвому накопиченню жиру в цій ділянці.
Крім того, існують різні процедури та косметичні засоби, які можуть допомогти поліпшити стан шкіри пахв. Наприклад, масаж, застосування зволожувальних і ущільнювальних кремів, а також процедури лазерного омолодження або радіочастотної терапії. У більш серйозних випадках, коли обвисання пахв є значним, може знадобитися хірургічне втручання, таке як підтяжка шкіри або ліпосакція.
| Причина | Симптоми | Рішення |
|---|---|---|
| Вікові зміни | Збільшення об’єму та обвисання шкіри пахв | Використання спеціальних кремів і вправ для підтяжки шкіри |
| Зниження рівня колагену та еластину | Втрата пружності та еластичності шкіри пахв | Вживання харчових добавок з колагеном і еластином, застосування косметичних засобів з цими компонентами |
| Ожиріння | Зайва жирова тканина в ділянці пахв | Зниження ваги, правильне харчування, фізичні вправи для спалювання жиру |
| Гормональний дисбаланс | Випадання волосся в пахвовій ділянці, зміна текстури шкіри | Консультація з ендокринологом, застосування гормональної терапії за необхідності |
| Неправильний догляд за шкірою | Сухість, лущення, подразнення пахв | Використання зволожувальних і заспокійливих засобів, правильне очищення і догляд за шкірою |
Як підтягнути область пахв?
Щоб прибрати жир під пахвами, необхідно виконувати спеціальні аеробні вправи. Це комплекс вправ з інвентарем або без, який спрямований на плечову зону, руки пахви, лопатки, верхню частину спинного відділу. Аеробні вправи спалюють жир, а силові тренування приведуть м’язи в тонус, повернуть пружність.
Чому висять пахви?
Приблизно після 40 років можна помітити обвисання, в’ялість у ділянці пахв, передпліччя. Це пов’язано з тим, що баланс вологості знижується, м’язи втрачають пружність.
Як позбутися складки під пахвою?
Регулярні вправи, такі як підтягування, віджимання, різні варіанти жиму гантелей і підйоми рук у боки допоможуть опрацювати м’язи і зменшити жир під пахвами. Ці 6 хвилин допоможуть тобі ПРИБРАТИ *ВАЛИКИ* ПІД ПАХВАМИ І ПРИВЕСТИ РУКИ У ФОРМУ // Ідеальні руки вдома!
