Харчування – це одна з основних потреб нашого організму. Ми звикли отримувати з їжі всі необхідні нам вітаміни, мінерали та інші поживні речовини. Але що станеться, якщо ми відмовимося від їжі й харчуватимемося лише водою?
Експерименти з голодуванням на воді проводяться вже кілька десятиліть і викликають різні думки вчених і обивателів. Дехто вважає, що такий спосіб харчування допомагає організму очищатися від шлаків і токсинів, а також зміцнює імунну систему. Інші ж вважають, що тривале голодування може завдати серйозної шкоди здоров’ю і призвести до розвитку різних захворювань.
Насправді, якщо харчуватися лише водою протягом тижня, організм почне проходити через серйозні зміни. Перші кілька днів можуть бути складними – відчуття голоду постійно переслідуватиме людину. Однак у процесі голодування організм починає перемикатися на використання запасів жиру, що призводить до поступового зниження апетиту. Крім того, під час голодування на воді організм починає активно виділяти шлаки і токсини, що може позначитися на загальному стані здоров’я.
| Ознака | Симптоми | Проблеми |
|---|---|---|
| Зневоднення | Сухість шкіри, часта спрага, проблеми із сечовипусканням | Підвищений ризик розвитку інфекцій, проблеми з нирками та сечовими шляхами |
| Нестача енергії | Слабкість, втома, зниження фізичної та розумової активності | Уповільнення обміну речовин, проблеми з травленням і відновленням організму |
| Нестача поживних речовин | Дефіцит вітамінів і мінералів, слабкість м’язів, проблеми з імунною системою | Підвищений ризик розвитку захворювань, порушення роботи органів і систем |
| Втрата маси тіла | Зниження ваги, втрата м’язової маси, ослаблення організму | Розвиток анорексії, дефіцит енергії та поживних речовин |
Скільки можна скинути за 7 днів на воді?
Загальні, усереднені дані: 1 день голодування призведе до втрати 1-3 кг ваги; 5-7 днів – до 10 кг; 10-14 днів – до 12 кг.
Що буде, якщо нічого не їсти і пити тільки воду тиждень?
Кеті Каубрау з Британської асоціації харчування каже, що сухе голодування через 8-10 днів призводить до смерті людини від зневоднення. Якщо той, хто голодує, продовжує вживати воду, то в нього є шанс прожити до двох місяців.
Чи можна схуднути, якщо тиждень пити тільки воду?
Відповідь на запитання: чи можна схуднути, якщо пити багато води – ствердна. Заповнюючи запаси рідини, можна не тільки наситити клітини організму необхідною вологою, а й запустити обмінні процеси, стимулювати їх і створити умови для прискорення метаболізму.
