Яблучна вода – це напій, який отримують шляхом віджимання яблук. Він є одним із найкорисніших і найпопулярніших напоїв у світі. Яблучна вода багата безліччю вітамінів і мінералів, які сприяють підтримці здоров’я і гарного самопочуття.
Яблучна вода містить велику кількість вітаміну C, який є потужним антиоксидантом і допомагає зміцнити імунну систему. Він також сприяє поліпшенню травлення і засвоєнню поживних речовин з їжі. Вітамін C також допомагає знизити рівень шкідливого холестерину в крові та поліпшити обмін речовин.
Крім того, яблучна вода містить вітамін А, який необхідний для здоров’я очей і шкіри, і вітамін E, який є сильним антиоксидантом і допомагає захистити клітини від пошкоджень вільними радикалами. Вона також містить калій, який допомагає підтримувати нормальний тиск крові та роботу серцево-судинної системи.
| Властивість | Опис |
|---|---|
| Зволожує організм | Яблучна вода містить багато вологи, яка допомагає зволожити організм і підтримувати нормальний водно-сольовий баланс. |
| Підтримує травлення | Вода з яблук містить розчинні харчові волокна, які допомагають нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту та запобігають закрепам. |
| Зміцнює імунну систему | Яблучна вода містить вітамін C, який допомагає зміцнити імунну систему і захистити організм від вірусних інфекцій. |
| Знижує рівень холестерину | Яблучна вода містить пектин, який сприяє зниженню рівня холестерину і запобігає утворенню бляшок у судинах. |
| Допомагає схуднути | Яблучна вода багата вітамінами і мінералами, але при цьому низькокалорійна, що допомагає контролювати вагу і схуднути. |
Чим корисний відвар із яблук?
Пектини, що містяться в цих плодах, покращують обмін речовин, сприяють виведенню з організму шлаків і позбавляють надлишку холестерину. Теплий яблучний відвар допомагає за гострих респіраторних захворювань, що супроводжуються кашлем і набряком голосових зв’язок, за хрипоти.
Чи можна пити яблучний сік щодня?
Здоровій людині на день можна випивати не більше літра фрешу. Більша кількість може завдати шкоди здоров’ю. Щоб відчути користь яблучного соку, потрібно вживати 1-2 склянки напою на день протягом 1-3 місяців. Але це за умови, що у вас немає протипоказань, і сік тільки свіжовичавлений. Збережена копія
Що дає яблуко для організму людини?
Яблука містять низку вітамінів і мікроелементів, що підвищують імунітет і покращують роботу серцево-судинної системи: наприклад, вітамін С, каротиноїди, фолієву кислоту, магній, залізо тощо. Нарешті, в яблуці багато харчових волокон – клітковини, яка збагачує наш раціон і змушує працювати кишечник.
