Гарбуз – це овоч, який здавна використовується в кулінарії та медицині. Він багатий на поживні речовини та має багато корисних властивостей. Останнім часом гарбуз став популярним продуктом прикорму для малюків. У цій статті ми розглянемо, які корисні властивості є в гарбузі та чому він може бути корисним для розвитку дитини.
По-перше, гарбуз містить багато вітамінів і мінералів, які необхідні для нормального розвитку організму. Він є джерелом вітамінів А, С і Е, а також містить вітаміни групи В. Також у гарбузі присутні такі мінерали, як калій, магній, фосфор і цинк. Усі ці речовини потрібні для підтримання здоров’я дітей та їхнього нормального росту.
По-друге, гарбуз багатий на клітковину, яка сприяє нормалізації роботи травної системи. Клітковина допомагає поліпшити перистальтику кишківника і запобігає закрепам. Також вона сприяє виведенню токсинів і шлаків з організму. Тому додавання гарбуза в прикорм може допомогти дитині впоратися з проблемами травлення і підтримати її здоров’я.
Нарешті, гарбуз містить антиоксиданти, які допомагають боротися зі шкідливими впливами вільних радикалів. Ці речовини захищають клітини організму від пошкоджень і сприяють зміцненню імунної системи. Тож регулярне вживання гарбуза може допомогти зміцнити здоров’я дитини та запобігти розвитку різних захворювань.
| Найменування | Корисні властивості |
|---|---|
| Вітаміни | Гарбуз містить велику кількість вітамінів, зокрема вітамінів А, С, Е, групи В. |
| Антиоксиданти | Гарбуз багатий антиоксидантами, які допомагають захистити організм від вільних радикалів. |
| Дієтичне харчування | Гарбуз є низькокалорійним продуктом і може бути включений до раціону дієтичного харчування. |
| Зміцнення імунітету | Регулярне вживання гарбуза допомагає зміцнити імунну систему і запобігає розвитку інфекцій. |
| Покращення зору | Вітамін А, що міститься в гарбузі, сприяє поліпшенню зору і захисту очей від різних захворювань. |
Чи можна починати прикорм із гарбуза?
Гарбуз Яскравий гарбуз – ніжний і смачний овоч, який чудово підходить для першого етапу прикорму. Його вводять у меню малюка у вигляді м’якого несолоного та несолодкого пюре.
Скільки грам овочевого пюре давати дитині в 6 місяців?
Овочеві пюре починають вводити з 5 г (1 чайна ложка) і поступово за 5-7 днів збільшують об’єм пюре до 100-135 г на день у 4 місяці, до 150 г у 5-6 місяців, до 180-200 г у 9-12 місяців.
Які овочі в перший прикорм?
Традиційно, першими вводяться овочі світлого забарвлення з ніжними харчовими волокнами: кабачок, броколі, цвітна капуста (починаючи з 4-х місяців). Трохи пізніше (6-8 місяців) потрібно вводити овочі яскравого забарвлення (морква, яскраві сорти гарбуза).
