Коли шия переклинюється: причини та способи полегшення

Переклинило шию – це поширене явище, яке може статися з кожним із нас. Це стан, коли ми несподівано відчуваємо обмеження руху в шиї та гострий біль. Причиною переклинювання шиї може бути неправильне положення голови під час сну, тривале перебування в незручній позі або різкий рух.

Однак, незважаючи на те що переклинило шию – це неприємне явище, воно зазвичай не є серйозною проблемою і може бути легко виправлене. Найголовніше – не панікувати і не намагатися самостійно випрямити шию, оскільки це може тільки погіршити ситуацію. Найкраще звернутися до фахівця – ортопеда або масажиста, який допоможе повернути шиї нормальний стан.

Щоб уникнути переклинювання шиї, важливо стежити за правильним положенням голови і шиї під час роботи або відпочинку. Регулярні паузи і вправи для шиї та спини також допоможуть запобігти неприємним відчуттям. Якщо переклинило шию все ж таки трапилося, необхідно одразу вжити заходів для його усунення, щоб уникнути подальших ускладнень і неприємних наслідків.

Що робити якщо дуже сильно защемило шию?

Основні методи терапії – абсолютний спокій, місцеве прогрівання. Щоб болі не турбували вночі, потрібно забезпечити зручне положення голови під час сну, поміняти подушку. Додатково можна випити настій заспокійливого трав’яного збору з медом.

Як спати, коли защемило шию?

Найкраще спати на спині або на боці, а не на животі. "У разі болю в шиї слід уникати сну на животі, оскільки шия витягується вперед через надлишковий тиск, що призводить до неправильного вирівнювання і може посилити біль", – каже д-р Рахул Шах, сертифікований ортопедичний хребетний хірург у Нью-Джерсі.

Чи потрібно викликати швидку, якщо защемило шию?

Коли в людини защемило нерв, болі вкрай сильні, рухи різко обмежені. Тому слід одразу викликати невідкладну або швидку допомогу, щоб зняти гострий больовий синдром. Після цього пацієнт має звернутися до невролога в плановому порядку.