Фізична активність є невід’ємною частиною здорового способу життя. Однак, важливо розуміти, коли можна і потрібно займатися спортом, щоб не нашкодити своєму здоров’ю.
Перше правило – враховувати свої фізичні можливості. Якщо ви новачок у спорті або давно не займалися фізичною активністю, варто почати з легких вправ і поступово збільшувати навантаження. Важливо не перестаратися і не перевантажувати свій організм.
Друге правило – слухати своє тіло. Якщо у вас є якісь захворювання або травми, необхідно проконсультуватися з лікарем. Він зможе розповісти, які види фізичної активності вам дозволені, а які – ні. Також важливо вміти розпізнавати сигнали свого організму і не займатися спортом у разі сильної втоми або болю.
| День тижня | Час |
|---|---|
| Понеділок | 9:00 – 18:00 |
| Вівторок | 9:00 – 18:00 |
| Середа | 9:00 – 18:00 |
| Четвер | 9:00 – 18:00 |
| П’ятниця | 9:00 – 18:00 |
| Субота | Вихідний |
| Неділя | Вихідний |
Чи можна в 16 років спати з повнолітнім Україна?
Вік згоди в Україні, як припускають, 16 років, хоча він спеціально не встановлений у жодному законі. Стаття 155 Кримінального кодексу України свідчить, що статеві зносини з статевонезрілими особами караються. Незрілість незаперечно припускають у тих, хто молодший за 14 {ст. 120cc і судові рішення}.
Чому в Японії можна з 13 років?
По-перше, з 13 до 16 років підвищено так званий вік згоди – тобто той вік, починаючи з якого сексуальний контакт у разі добровільної згоди партнерів не розцінюється як сексуалізоване насильство. По-друге, змінилося саме розуміння такого насильства.
Де найнижчий вік згоди?
Найнижчий вік згоди у світі сьогодні діє в Анголі – 12 років. У деяких країнах, де живе більше мусульман (наприклад, в Афганістані, Ірані, Кувейті, Пакистані), такого поняття немає взагалі: там сексуальні стосунки вважаються законними тільки після вступу в шлюб.
