Гліцин – це амінокислота, яка відіграє важливу роль у роботі центральної нервової системи. Він є нейромедіатором і допомагає поліпшити пам’ять, зосередженість і стійкість до стресу. Гліцин часто використовується як додатковий засіб для поліпшення роботи мозку та усунення деяких психічних розладів.
Однак, щоб гліцин був справді ефективним, необхідно знати, коли і як його приймати. По-перше, гліцин можна приймати як у таблетках, так і в порошку. Таблетки гліцину легко проковтуються і зручні в застосуванні, особливо для тих, хто не любить гіркий смак порошку. Однак порошок гліцину має свої переваги, оскільки його можна додавати в їжу або напої, роблячи його більш приємним і зручним для вживання.
Щодо часу прийому, гліцин рекомендується приймати в другій половині дня, особливо перед сном. Це пов’язано з тим, що гліцин сприяє розслабленню і зняттю нервового напруження, що може допомогти поліпшити якість сну. Однак, перш ніж почати приймати гліцин, завжди краще проконсультуватися з лікарем, щоб дізнатися оптимальне дозування і тривалість прийому залежно від індивідуальних особливостей організму.
| Час прийому | Кількість | Додаткова інформація |
|---|---|---|
| Ранок | 1 таблетка | За 30 хвилин до їди |
| День | 1 таблетка | За 30 хвилин до їди |
| Вечір | 1 таблетка | За 30 хвилин до їди |
Гліцин як приймати Зазвичай рекомендується приймати 1 таблетку (100 мг) 2-3 рази на добу . Дозування і частоту прийому слід уточнити у лікаря або слідувати інструкції до препарату. Гліцин можна приймати незалежно від прийому їжі. Таблетки гліцину зазвичай розсмоктуються в роті до повного розчинення.
