Коктейль із селери – це напій, який отримують шляхом змішування соку зі свіжої селери з іншими інгредієнтами. Спочатку популярність коктейлів із селери прийшла з Америки, де їх почали вживати у великих кількостях. Зараз коктейлі з селери набули популярності по всьому світу завдяки своїм численним корисним властивостям.
Селера відома своїм високим вмістом вітамінів і мінералів. Зокрема, вона багата на вітаміни А, С і К, а також на калій, магній і фолієву кислоту. Коктейль із селери є чудовим джерелом цих поживних речовин, і його регулярне вживання може допомогти зміцнити імунну систему, поліпшити здоров’я шкіри та підтримувати нормальну роботу серця і судин.
Коктейль із селери також є чудовим засобом для детоксикації організму. Селера містить речовину апігенін, яка допомагає очищати печінку і нирки від токсинів. Постійне споживання коктейлів із селери може допомогти знизити рівень шкідливих речовин в організмі та поліпшити загальне самопочуття. Крім того, селера є низькокалорійним продуктом, тому коктейлі з неї можуть бути чудовим вибором для тих, хто прагне знизити вагу і підтримувати здорове харчування.
| Складова | Користь |
|---|---|
| Селера | Багата джерелом вітамінів і мінералів, допомагає знизити вагу, покращує травлення, знижує кров’яний тиск |
| Яблуко | Містить антиоксиданти, покращує роботу травної системи, знижує рівень холестерину, зміцнює імунну систему |
| Лимон | Має антибактеріальні властивості, покращує травлення, підвищує рівень енергії, допомагає знизити вагу |
| Мед | Містить антиоксиданти, покращує імунну систему, знижує ризик серцево-судинних захворювань, допомагає зняти запалення |
Чи можна пити сік селери щодня?
Приємна особливість соку селери: його доступність. Він є в магазинах цілий рік і недорого коштує. Тож цілком можливо пити сік селери щодня.
Як правильно пити селеру?
Пити сік селери рекомендується натщесерце, за півгодини до їди, ліпше одразу після приготування, поки він не встиг окислюватися від контакту з повітрям і втратити частину корисних речовин .
Скільки можна пити сік селери на день?
Але за всієї користі соку селери для нашого організму не рекомендується вживати його більше 500 мілілітрів на день”, – наводить слова Панової Life.ru.
