Гематоген – це популярний продукт, який часто використовується в харчуванні для підвищення гемоглобіну та поліпшення загального стану організму. Він містить у собі безліч корисних речовин, таких як залізо, вітаміни групи В, кальцій та інші. Але щоб засвоєння всіх цих речовин було максимально ефективним, важливо знати, з чим краще їсти гематоген.
Перше, на що слід зважати, це те, що гематоген є доволі щільним і поживним продуктом. Тому його краще вживати окремо від інших продуктів, щоб не створювати перевантаження для шлунка і не порушувати процес травлення. Оптимальний час для вживання гематогену – це ранок або друга половина дня, коли організм перебуває в активному стані й може краще засвоїти всі корисні речовини.
Також важливо враховувати, що гематоген містить цукор, тому його краще не вживати з іншими солодкими продуктами. Найкращим способом вживання гематогену буде його спільне використання з продуктами, багатими на вітамін С. Вітамін С допомагає засвоювати залізо, яке є основним компонентом гематогену. Тому можна сміливо додавати до гематогену свіжі фрукти, ягоди або соки, що містять вітамін С.
| Продукт | Корисні властивості |
|---|---|
| Молоко |
|
| Фрукти |
|
| Горіхи |
|
Як правильно їсти гематоген?
Гематоген приймають всередину. З профілактичною метою призначають дітям віком старше 2 років, підліткам і дорослим – по 1-2 пластинки 2-3 рази на добу протягом 1-2 міс. У період реконвалесценції після перенесеної залізодефіцитної анемії препарат призначають по 2 плитки на добу протягом 2 міс.
Коли найкраще їсти гематоген?
Показано його застосування після важких інфекційних захворювань, таких як грип, гострі респіраторні інфекції, післяопераційний період одужання.
Чи можна їсти гематоген із кавою?
Не можна запивати гематоген молоком, чаєм або кавою, а ось склянкою води – обов’язково. Гематоген не сумісний з прийомом харчових добавок і препаратів кальцію.
