Горіх макадамія – це смачний і поживний продукт, який має безліч корисних властивостей для здоров’я людини. Цей горіх росте на деревах, які трапляються головним чином в Австралії та Гаваях. Завдяки своєму ніжному смаку і багатому складу, макадамія популярна в усьому світі і використовується в різних кулінарних рецептах.
Горіх макадамія багатий на антиоксиданти, які допомагають захищати організм від шкідливого впливу вільних радикалів. Антиоксиданти також сприяють уповільненню процесу старіння і зміцненню імунної системи. Крім того, макадамія містить багато корисних жирних кислот, таких як олеїнова та пальмітолева, які є необхідними для нормального функціонування організму.
Горіх макадамія також є джерелом вітамінів і мінералів. У ньому міститься вітамін В1, який покращує роботу нервової системи та обмін речовин. Крім того, макадамія багата на залізо, магній і цинк, які необхідні для нормального функціонування організму. Вітамін Е, що міститься в макадамії, є потужним антиоксидантом і сприяє зміцненню імунної системи.
| Властивість | Користь |
|---|---|
| Багатий вміст жирних кислот | Допомагає знижувати рівень холестерину в крові та покращує здоров’я серця |
| Високий вміст антиоксидантів | Захищає клітини від ушкоджень і уповільнює процес старіння |
| Джерело вітаміну В1 | Покращує функцію нервової системи та обмін речовин |
| Містить мінерали | Допомагає підтримувати здоров’я кісток і зубів |
| Багате джерело енергії | Підвищує витривалість і покращує фізичну активність |
Плоди багаті ненасиченими жирами, які знижують рівень холестерину в крові. У макадамії високий вміст вітамінів Е, РР і групи В. Горіхи насичують організм марганцем, тіаміном, міддю, магнієм і залізом. Продукт корисний для травної системи, оскільки містить клітковину і рослинний білок.19 янв. 2022 г.
