Сон – це нерозривний стан нашого життя. Уві сні ми відпочиваємо, відновлюємося і готуємося до нового дня. Однак, не завжди сон приносить нам лише користь. Іноді ми можемо захворіти саме під час сну. Це може здатися дивним, адже під час сну наш організм має бути в стані розслаблення та відновлення. Але насправді, сон – це не тільки час відпочинку, а й час, коли наш організм найбільш вразливий.
Однією з причин захворювання уві сні може бути порушення імунної системи. Під час сну наш організм активно бореться з інфекціями та хвороботворними мікроорганізмами. Якщо наш імунітет ослаблений, то він може не впоратися із захистом від вірусів і бактерій. У результаті цього ми можемо захворіти під час сну.
Також захворіти уві сні можна через порушення сну. Якщо ми не висипаємося, то наш організм слабшає і стає схильним до різних захворювань. Нестача сну може спричинити зниження імунітету, що полегшує зараження вірусами та бактеріями. Тому, щоб не захворіти уві сні, необхідно забезпечити собі достатню кількість якісного сну.
| Причина | Опис |
|---|---|
| Переохолодження | Якщо в кімнаті занадто холодно, можна захворіти уві сні |
| Нестача вентиляції | Якщо в кімнаті недостатньо свіжого повітря, можна захворіти уві сні |
| Пил | Підвищена кількість пилу в спальні може спричинити захворювання |
| Алергени | Наявність алергенів, таких як пилок або пух, може викликати алергічну реакцію уві сні |
| Стрес | Психологічний стрес може послабити імунітет і сприяти захворюванням |
| Незручна поза | Спати в незручній позі може призвести до больових відчуттів і захворювань |
| Сон на жорсткому матраці | Сон на жорсткому матраці може спричинити болі в спині та захворювання опорно-рухового апарату |
Які є хвороби пов’язані зі сном?
Типи порушення сну в дорослих:
- Безсоння, або інсомнія. …
- Порушення дихання уві сні, або синдром сонного апное. …
- Циркадні порушення біоритмів. …
- Гіперсомнія. ….
- Рухові розлади. ….
- Парасомнія. …
- Повна втрата сну.
Чому не можна спати після 16-ї години?
Небезпека тривалого денного сну. Сон тривалістю понад годину протягом дня може призвести до серйозних захворювань, таких як серцево-судинні захворювання, у деяких людей після денного сну калатає серце (тахікардія після денного сну), діабет, печія після денного сну і метаболічний синдром. Збережена копія
Що потрібно зробити щоб був сонний параліч?
Через що з’являється сонний параліч? Причини виникнення паралічу сну до кінця не встановлені. Існують потенційні фактори ризику цього стану: недотримання режиму сну і неспання, підвищена тривожність, вживання психоактивних речовин і алкоголю, стреси, ожиріння і перевтома.
