У сучасному світі ми всі стикаємося з величезною кількістю інформації, що вимагає нашої уваги та часу. Іноді, щоб встигнути все зробити, ми починаємо робити багато справ одночасно. Однак, це може призвести до додаткового стресу, зниження продуктивності та помилок. Тому, щоб бути більш ефективними, нам потрібно навчитися переставати робити деякі речі.
По-перше, потрібно перестати відкладати справи на потім. Багато хто з нас схильний прокрастинувати, тобто відкладати виконання завдань на пізніший час. Це може бути викликано страхом невдачі, лінню або неправильним плануванням часу. Однак, відкладання справ призводить до збільшення стресу, нестачі часу та незавершених завдань. Тож, щоб бути більш продуктивними, потрібно навчитися долати прокрастинацію та робити справи вчасно.
По-друге, потрібно перестати витрачати час на непотрібні заняття. У наш час, коли у нас є доступ до інтернету, соціальних мереж і різних розваг, ми часто проводимо багато часу на нічого не роблення. Перевірка пошти, перегляд новин, нескінченний скролінг у соціальних мережах – усе це забирає наш час і відволікає від важливих справ. Щоб бути більш ефективними, потрібно навчитися обмежувати час, проведений в інтернеті, і віддавати пріоритет важливим завданням.
По-третє, потрібно перестати займатися багатозадачністю. Багато хто з нас вважає, що вміння одночасно робити кілька завдань – це ознака ефективності та продуктивності. Однак, багатозадачність веде до зниження концентрації, збільшення помилок і зниження якості роботи. Тому, щоб бути більш ефективними, потрібно навчитися робити завдання по черзі, зосереджуючись на кожному з них повністю.
| № | Що потрібно перестати робити |
|---|---|
| 1 | Відкладати справи на потім |
| 2 | Завищувати очікування |
| 3 | Прокрастинувати |
| 4 | Довіряти всім беззастережно |
| 5 | Порівнюватися з іншими |
| 6 | Скаржитися на все і вся |
| 7 | Боятися помилок |
| 8 | Ігнорувати здоров’я |
| 9 | Витрачати час на непотрібні речі |
| 10 | Слухати негативних людей |
Що потрібно припинити робити?
Список речей, які потрібно припинити робити
- Сліпо судити про що-небудь …
- Очікувати від людей ідеального результату …
- Фокусуватися на всіх і на всіх, крім себе …
- Продовжувати робити неправильні речі …
- Заперечувати свої помилки …
- Заперечувати свої страхи …
- Погоджуватися на менше …
- Зберігати психічний безлад
Що потрібно припинити робити прямо зараз?
9 РЕЧЕЙ ЯКІ ТРЕБА ПЕРЕСТАТИ РОБИТИ ПРЯМО ЗАРАЗ!!!
- ЗВИНУВАЧУВАТИ ОБСТАВИНИ. …
- РОЗІГРУВАТИ ЖЕРТВУ …
- НЕ ДІЯТИ. …
- БОЯТИСЯ ПОРАЗКИ …
- ПРОКРАСТИНУВАТИ …
- БУТИ ЖОРСТКИМ ДО СЕБЕ …
- НАМАГАТИСЯ ВСЕ КОНТРОЛЮВАТИ …
- ЗАБИВАТИ НА СЕБЕ.
