Фінік – це плоди пальми датської, яка росте в тропічних і субтропічних регіонах. Це смачні та поживні ласощі, які затребувані в багатьох країнах світу. Фініки багаті корисними речовинами і є відмінним джерелом енергії.
Одна з головних переваг фініків – їхній багатий склад. Вони містять вітаміни А, В, С і Е, а також мікроелементи, такі як калій, залізо, мідь і магній. Фініки також містять клітковину та антиоксиданти, які запобігають пошкодженню клітин організму та допомагають боротися зі шкідливими вільними радикалами.
Однак, незважаючи на всю користь, фініки можуть бути шкідливими для деяких людей. Їхній високий вміст цукру робить їх небажаними для людей з діабетом або проблемами з рівнем цукру в крові. Також, через високу калорійність, фініки можуть викликати зайву вагу у тих, хто вживає їх у великих кількостях.
| Властивість | Користь | Шкода |
|---|---|---|
| Багате джерело поживних речовин | Фініки містять велику кількість вітамінів, мінералів і клітковини, що робить їх корисними для організму. | Фініки можуть бути висококалорійними і містити велику кількість цукру, тому вони можуть бути шкідливими для людей, які страждають на цукровий діабет або стежать за споживанням калорій. |
| Покращує травлення | Фініки містять клітковину, яка допомагає поліпшити травлення і запобігти закрепам. | Вживання великої кількості фініків може викликати надлишкове газоутворення і розлад шлунка у деяких людей. |
| Підвищує енергію | Фініки містять високий вміст вуглеводів, які швидко засвоюються організмом і можуть бути корисними для підвищення енергії. | Через високий вміст цукру вживання великої кількості фініків може призвести до різкого підвищення рівня цукру в крові, що може бути шкідливим для людей із цукровим діабетом або проблемами з рівнем цукру в крові. |
| Зміцнює кістки | Фініки містять магній, калій і кальцій, які важливі для здоров’я кісток і можуть допомогти зміцнити їх. | Фініки містять невелику кількість фосфору, який у великих кількостях може бути шкідливим для здоров’я кісток. |
Кому не можна фінік?
Шкода фініків – кому не можна вживати фрукт Сушені фініки мають високу калорійність, тому їх не можна їсти у великій кількості за зайвої ваги. Протипоказаний цей продукт у разі сечокам’яної хвороби, цукрового діабету, карієсу .
Скільки штук фініків можна з’їдати на день?
80 гр СКІЛЬКИ ФІНІКОВ МОЖНА З’ЇСТИ НА ДЕНЬ Дорослим – до 80 гр на день . Це приблизно 8 дрібних фініків (тобто брати фініки SEKEM). Середня кількість – 3-4 фініки.
Які хвороби лікують фініки?
У стародавній медицині фініки використовували при лікуванні гінекологічних захворювань, білях – [20, р. 36]. Натура стиглих фініків гаряча в II і суха в I ступені. Плоди дуже поживні й корисні в разі паралічів, невриту лицьового нерва, зміцнюють нирки, допомагають від худорлявості, лікують холодні за натурою захворювання.
