Харчування дітей має величезне значення для їхнього здоров’я та розвитку. У різних країнах світу є свої особливості в харчуванні дітей, і Англія не виняток. У цій статті ми розглянемо, чим годують дітей в Англії і які основні принципи визначають їхній раціон.
Однією з головних особливостей англійського харчування є важливість балансу і різноманітності. В Англії дітям рекомендується вживати їжу з усіх основних груп продуктів: м’ясо і рибу, фрукти і овочі, молочні продукти, злаки і хліб, а також жири і цукри в помірних кількостях. Важливо, щоб діти отримували всі необхідні поживні речовини для правильного росту і розвитку.
В Англії також приділяється увага якості продуктів. Дітям рекомендується надавати перевагу свіжим, натуральним та органічним продуктам, а також уникати зайвого вживання доданого цукру і солі. Важливо, щоб харчування дітей було збалансованим, поживним і відповідало їхнім віковим потребам.
| Вік | Сніданок | Обід | Вечеря |
|---|---|---|---|
| 0-2 роки | Молоко, каша, фрукти | Пюре з овочів, шматочки м’яса | Пюре з фруктів, йогурт |
| 3-5 років | Каша, тости з маслом і варенням | Суп, макарони з соусом, котлети | Рис з овочами та м’ясом, омлет |
| 6-10 років | Омлет з овочами, йогурт | Салат, риба з картоплею, овочі на гарнір | Паста з соусом, овочі на гарнір |
| 11-14 років | Каша з медом, тости з сиром | Суп, стейк із картоплею, овочі на гарнір | Риба з рисом, овочі на гарнір |
| 15-18 років | Омлет з овочами, йогурт | Салат, яловичина з картоплею, овочі на гарнір | Паста з морепродуктами, овочі на гарнір |
Що зазвичай їдять в Англії?
Традиційні страви англійських країн топ-10
- Вівсянка як національна традиція …
- Ростбіф …
- М’ясний пудинг із нирками …
- Пиріг зі свининою Мелтон Моубрей (Лестерширський) …
- Сосиска в тісті по-англійськи …
- Печеня з картоплі та капусти …
- Йоркширський пудинг …
- Хаггіс
Що люблять англійці з їжі?
Традиції англійської кухні Основними продуктами прийнято вважати рибу, м’ясо, картоплю, овочі та крупи. М’ясо вживають практично всіх видів: яловичину, телятину, баранину, свинину. При цьому як гарнір обов’язково подають соус, картоплю та/або овочевий салат.
Скільки разів на день їдять в Англії?
Більшість англійців їдять тричі на день. Протягом робочого тижня сніданок зазвичай є небагатим (пластівці, тости або трохи фруктів), а традиційний англійський сніданок з яєць, бекону і томатів іноді їдять у вихідні.
