Лоскот – це неприємне відчуття, яке викликає сміх, судоми і навіть сльози у деяких людей. Іноді він може бути таким сильним, що призводить до нестримного сміху та дискомфорту. Але що робити, якщо лоскоче і як впоратися з цим?
По-перше, важливо зрозуміти, що лоскот – це всього лише реакція організму на певні стимули. Вона виникає, коли нервові закінчення, що знаходяться на поверхні шкіри, стимулюються. Це може відбуватися під час дотику до чутливих ділянок тіла, таких як шия, пахви або ступні.
Якщо ви зіткнулися з ситуацією, коли вас лоскоче, не панікуйте. Існує кілька способів впоратися з цим неприємним відчуттям. По-перше, ви можете спробувати контролювати своє дихання. Глибоке і ритмічне дихання допоможе розслабитися і зняти напругу, що може зменшити відчуття лоскоту. Також корисно зосередитися на інших відчуттях, наприклад, на відчутті твердої поверхні, на якій ви стоїте або сидите.
| Ситуація | Рекомендації |
|---|---|
| Лоскоче під час розмови | Спробуйте стриматися і не починати сміятися |
| Лоскоче під час масажу | Повідомте масажиста про ваше відчуття і попросіть його зменшити інтенсивність |
| Лоскоче під час пікніка | Попросіть кого-небудь перевірити вашу спину на наявність комах або інших подразників |
| Лоскоче під час сексу | Поговоріть зі своїм партнером про ваше відчуття і знайдіть спільну мову для продовження |
| Лоскоче під час вистави | Спробуйте сконцентруватися на виставі й не думати про лоскот |
Як зупинити першіння?
Для лікування першіння в горлі, викликаного запальними процесами, використовують рослинний сироп Доктор МОМ, льодяники від кашлю Стрепсілс, Фарингосепт, місцеві антибіотики в таблетках. У разі сухого, виснажливого кашлю лікар може призначити препарати, які стимулюють виділення мокротиння.
Як швидко прибрати першіння?
У комплексі заходів із лікування першіння в горлі необхідно:
- Хоча б тимчасово відмовитися від куріння;
- Пити теплі чаї та відвари трав – це допоможе зняти запалення слизової оболонки горла, зволожити її та пом’якшити;
- Регулярно полоскати горло теплою перевареною водою, в якій розчинити потрібно трохи харчової солі або соди;
Що робити, щоб пом’якшити горло?
Пийте теплу рідину. Приміром, чай з медом і лимоном допоможе пом’якшити горло і зволожити слизову оболонку. Промивайте горло сольовими або спеціальними антисептичними розчинами для полоскання горла. Уникайте паління, зокрема пасивного, оскільки це може подразнювати горло і посилювати симптоми.
