Мед є одним із найпопулярніших і найкорисніших продуктів харчування. Він має безліч корисних властивостей і містить безліч вітамінів і мікроелементів, які необхідні для підтримки здоров’я людини. Однак, як і будь-який інший продукт, мед потрібно вживати з розумом і в потрібних дозах.
Коли правильно вживати мед? Відповідь на це запитання залежить від цілей, які ви переслідуєте. Якщо ви хочете зміцнити імунну систему, то рекомендується вживати мед щодня. Він допоможе зміцнити захисні сили організму і зробити його більш стійким до вірусів та інфекцій.
Якщо ж ваша мета – поліпшення травлення, то мед можна приймати перед їжею. Він стимулює вироблення шлункового соку і покращує травлення. Також мед має протизапальні властивості і може допомогти при захворюваннях шлунково-кишкового тракту.
| Ситуація | Рекомендації |
|---|---|
| Застуда | Приймати мед 2-3 рази на день по 1 чайній ложці |
| Кашель | Приймати мед 3-4 рази на день по 1 чайній ложці |
| Горло | Приймати мед 3-4 рази на день по 1 чайній ложці та робити полоскання горла розчином меду |
| Імунітет | Приймати мед щодня по 1 чайній ложці |
| Поліпшення травлення | Приймати мед після їди по 1 чайній ложці |
Терапевт радить пити воду з медом вранці натщесерце, за 15-20 хвилин до сніданку. Увечері – за півгодини перед тим, як лягти спати. Також можна пити медову воду протягом дня – це пригнічує апетит і діє як легкий енергетик.11 черв. 2023 г.
