Буває так, що ми зустрічаємо людину, з якою хочемо побудувати стосунки, але щось не дає нам зробити цей крок. Ми відчуваємо, що наш емоційний зв’язок штучно обмежений, і ми не можемо повністю відкритися перед партнером. Це може бути спричинено різними чинниками, такими як страхи, негативний досвід минулих стосунків або низька самооцінка. Однак, зняти з себе блок на стосунки можливо, якщо ми готові попрацювати над собою і змінити своє ставлення до себе та інших.
Перший крок у знятті блоку на стосунки – розуміння причин, через які ми його створили. Часто це пов’язано з нашим страхом бути пораненим або відкинутим. Ми створюємо захисні механізми, щоб уникнути цих неприємних відчуттів, але в результаті обмежуємо себе у стосунках. Визнання та усвідомлення цих страхів і механізмів – перший крок до їх подолання.
Другий крок – робота над самооцінкою та самоприйняттям. Часто блок на стосунки виникає через низьку самооцінку та недовіру до себе. Ми боїмося, що не гідні любові та уваги іншої людини, тому не дозволяємо собі бути вразливими. Однак, усвідомлення своєї цінності та унікальності, а також прийняття себе такими, якими ми є, допоможуть зняти цей блок і відкритися перед партнером.
Нарешті, третій крок – робота над своїми страхами і минулим досвідом. Часто минулі стосунки залишають сліди в нашій пам’яті та формують наші очікування і страхи. Ми боїмося повторити минулі помилки або бути пошкодженими ще раз. Однак, усвідомлення того, що минуле – минуле, і що кожна нова людина – це нова можливість, допоможе нам звільнитися від цих страхів і відкритися для нових стосунків.
| Крок | Дія |
|---|---|
| 1 | Відмовтеся від страху бути відхиленим |
| 2 | Розберіться в собі та своїх очікуваннях |
| 3 | Усвідомте свої потреби та межі |
| 4 | Розвивайте впевненість у собі |
| 5 | Навчіться комунікувати та слухати |
| 6 | Вивчіть навички встановлення глибоких зв’язків |
| 7 | Практикуйте емоційну інтимність |
| 8 | Розвивайте емпатію і розуміння |
| 9 | Прагніть до взаємної поваги та підтримки |
| 10 | Проявляйте любов і турботу |
Що таке блок на людині?
Цей термін позначає негативні установки і переконання, які перешкоджають прагненням людини, стримують її пориви, бажання, утрудняють спілкування з оточуючими, заважають вибудовувати гармонійні любовні та дитячо-батьківські стосунки, розвиватися і т. д.
Як правильно вийти зі стосунків?
Як закінчити стосунки коректно: 10 порад
- Визнайте, що стосунки вичерпали себе …
- Попросіть партнера поважати ваш особистий простір …
- Поважайте кордони партнера …
- Якщо ви готові відновити спілкування, не зосереджуйтеся на минулому …
- Розберіться із взаємними претензіями
Які бувають внутрішні блоки?
Внутрішні блоки відрізняються між собою потужністю і зовнішнім виглядом, а за типом свого розміщення бувають: настінні, підлогові, підстельові і вбудовані в підвісну стелю – касетні та канальні.
